Не вдається схуднути Це справді може бути пов’язано з вашими генами - і ось чому
Слідкуйте за автором цієї статті
Дотримуйтесь тем у цій статті
Шеф-кухар середнього віку, який любить їжу і ненавидить дієти, дивно, що я не маю зайвої ваги і в даний час почуваюся погано через те, що не дотримуюсь новорічної постанови скинути кілька кілограмів.
Моє дієтичне споживання є хаотичним, значною мірою через характер моєї роботи, але також через те, що я слабкий за бажанням і погано дисциплінований.
Я ніколи не різав вуглеводи, не зменшував жир, не писав здорового планувальника їжі і не досягнув точки, коли відчував, що вкладаю занадто багато масла в картопляне пюре.
Я регулярно перекушую Снікерсом, час від часу снідаю в Макдональдсі, а десерти на основі карамелі - одне з моїх улюблених речей. Але якось, попри все це, я не товстий.
Я дійсно мав би використовувати цю статтю, щоб поділитися своїм планом харчування з усім світом, адже вона явно містить надзвичайний секрет, у котрому кожен міг повчитися.
Можливо, ні. Насправді, причина того, що я не страждаю від зайвої ваги, напевно, пов’язана з моєю генетикою, аніж з їжею, яку я вживаю. Протягом багатьох років було добре відомо, що наші гени надзвичайно сильно впливають на вагу нашого тіла, щось гуру дієти зрозуміло прагне, щоб ми не знали.
Дослідження Кембриджського університету, яке сьогодні вийшло в новинах, зосереджено на здорових дорослих з низьким індексом маси тіла (ІМТ) і виявляє, що вплив генетики на розміри тіла навіть більший, ніж вважалося раніше.
Дослідження T win вже показали, що вага тіла є однією з найспадковіших характеристик, коли-небудь вивчаних - близько 70 відсотків у дорослих та 80 відсотків у дітей, приблизно такий самий бал, як і зріст.
І в міру того, як наші продовольчі товари стають дедалі безпечнішими, коли мало людей у розвинених країнах намагаються вживати достатню кількість калорій, вага, яку ми досягаємо, стає все більш спадковою.
Щодо жиру в організмі, ми різноманітні, можливо, тому, що наші предки зазнавали надзвичайно різного еволюційного тиску. У відкритій савані, де їли основну загрозу існуванню, швидкі та худорляві люди, ймовірно, мали перевагу. Але на тихоокеанському острові або віддаленій річковій долині, де голод був більшою загрозою для життя, еволюція сприяла б накопиченню калорій у вигляді жиру під час достатку, з метою спостерігати за більш низькими місяцями.
У ці дні тиск хижацтва та голоду значною мірою було знято. Як результат, спадщина нашої різноманітної еволюційної історії бачиться повністю, коли різні люди досягають різної ваги, коли їжа є у вільному доступі. Однією з головних причин, чому ми спостерігаємо більше людей із зайвою вагою та ожирінням, ніж раніше, є те, що раніше багато хто просто не отримували достатньої кількості їжі.
Людям це важко зрозуміти, можливо, тому, що величезне джаггенаут, що є дієтичною індустрією, залежить від того, що ми не віримо. Нам неодноразово повторюють, що якщо ви товсті, це повністю ваша вина.
У вас немає сили волі, немає самоповаги, і ви не можете протистояти приманці корпоративної реклами. Але якщо ви купуєте цей продукт, спробуйте цей детокс, прочитайте цю книгу, клацніть на це посилання, їжте чисто, ріжте вуглеводи, уникайте печива, підписуйтесь на цей план, відвідуйте цей тренажерний зал, то, можливо, вас можуть врятувати.