Учебные карточки по модулю; Розділ 3 Калорії; Вікторина

розділ

Терміни в модулі (26)

2. Вода, холестерин, вітаміни та мінерали НЕ містять калорій.

2. Діяльність
-це енергія, необхідна для виконання будь-якої діяльності, що перевищує базальний рівень метаболізму - сидячи, стоячи, бігаючи трусиками, роблячи записи на уроці
-Компонент активності зазвичай дорівнює або менше вашої BMR, залежно від вашого руху протягом дня

3. Термічний вплив їжі (ТЕФ)
-це кількість енергії, необхідної для перетравлення та засвоєння їжі
-TEF являє собою найменший компонент вашої енергетичної потреби, і значення зазвичай падають від 50 до 200 калорій.