Уддіяна Бандха Анатомічно говорячи - Йога Анатомія

Розуміння Уддіяни Бандхи

В останньому творі про мула-бандху та її зв’язок з м’язами тазового дна, я натякнув на м’яз, який може бути найбільш пов’язаний з уддіяна-бандхою. Добре, ось ми продовжуємо шлях, щоб спробувати якнайкраще з’єднати тонке та грубе тіло.

Знову ж таки, я повинен згадати, що бандхи, зокрема, є сферою, яку я уникаю робити занадто анатомічною, оскільки це енергетичні компоненти, а не фізичні. Зрештою, я вважаю себе йогом спочатку, а анатомом - другим. Однак існують фізичні частини, які можуть допомогти нам зрозуміти і пов’язати ці більш тонкі аспекти нашої анатомії. Для мула-бандхи це було тазове дно, для уддіяни ... ну, давайте поговоримо про це хвилину.

Я часто задаю питання, звідки ви дізнаєтесь, чи хтось залучає або використовує їх бандхи? Відповідь у тій чи іншій формі полягає в тому, що ви бачите результати. Ви бачите якості, створені мулою та уддіяна бандхою в людині, коли вона рухається та практикується. Які якості? Мула - це кореневий замок, що означає, що можна спостерігати заземлену якість виконуваної асани. Уддіяна бандха, з іншого боку, означає політ вгору і часто спостерігається як загальна легкість і особливо легкість у практиці йоги. Дуже відомий плаваючий аспект у досвідчених практикуючих є ознакою використання та контролю бандхи.

Це не означає, що м’язових зусиль немає. Там, безумовно, є. Потрібно також мати силу, щоб здійснити ці рухи, але, щоб виглядати без зусиль, здається, потрібно використовувати тонкі аспекти нашого буття.

Я знаю, що я тримав у напрузі деяких з вас щодо того, яка фізична частина тіла пов’язана з уддіяною, але деякі з вас, напевно, вже здогадались. Якщо ви цього не зробили, це м’яз псоаса. Я вже написав коротку статтю про те, що розміщено на веб-сайті. Для наших сьогоднішніх цілей я хочу зв’язати роботу мули та уддіяни.

---