Укуси чізкейку з арахісового масла Кето - Гей Кето Мама
Ці укуси з чізкейку з арахісового масла Кето - це смачний десерт з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та без випічки, завдяки якому ви зможете повернутися за ще!
Цілком справедливо сказати, що останнім часом я був у чізкейці.
Джо замовив ці чудові силіконові чашки для випічки (афіляти) днями, і вони повністю змінили ігри. Ви бачили ті чашки з чорничним чізкейком, які я поставив у своєму Instagram?
У будь-якому випадку, ми переглядали Facebook і якось думали про деякі чашки з арахісовим маслом, які я зробив минулої осені, на додаток до цих смачних батончиків ... коли надихнуло враження.
Що, якби ми могли виготовити чашки з арахісовим маслом Чізкейк наповнення?!
І ідея народилася ....
Укуси чізкейку з арахісового масла Кето
Це ще один простий рецепт кето, який можна приготувати в найкоротші терміни. Я б настійно рекомендував ці чашки для випічки (афілійовані), оскільки вони суттєво змінили структуру та очищення. Вони також мають справжній розмір порції для цих укусів чізкейків з арахісовим маслом, а саме більше, ніж кілька укусів!
Все, що вам потрібно, це вершковий сир, важкий крем для збивання, еритрит (я використовую Swerve), арахісове масло, шоколад (Lily's - мій улюблений! Підсолоджений еритритом) і кокосове масло.
Ось як ви їх робите!
Ці укуси з чізкейку з арахісового масла Кето - це смачний десерт з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та без випічки, завдяки якому ви зможете повернутися за ще!
Інгредієнти
- 8 унцій вершкового сиру, пом’якшений
- 1/4 склянки порошку еритритолу
- 1 ч. Ложка ванільного екстракту
- 1/4 склянки важких вершків для збивання
- 1/4 склянки арахісового масла
- 3/4 склянки шоколаду без цукру Лілі (я використовував 1,5 плитки)
- 2 ч. Ложки кокосової олії
Інструкції
- Змішайте вершковий сир, еритритол та важкі вершки для збивання до однорідності
- Змішайте арахісове масло і ванільний екстракт до повного з’єднання, відставте
- Розтопіть шоколад і змішайте з кокосовою олією
- Протріть силіконові чашки (я їх використовую) шоколадною сумішшю і поставте в морозилку на 5 хвилин
- Повторіть попередній крок і заморозьте на 10 хвилин
- Помістіть пару ложок пухкого сирника в чашку і заморожуйте на 15 хвилин
- Зверху чашки з шоколадом, щоб покрити пух чизкейку
- Заморожуйте на 20 хвилин під кришкою або зберігайте в холодильнику на 1 годину
Примітки
Я знайшов, що їх краще зберігати в холодильнику після того, як вони спочатку встановились
Якщо ви зберігаєте в морозильній камері, дайте 10-15 хвилин розморозитися перед їжею
Обов’язково використовуйте натуральне арахісове масло без додавання цукру
Зверніть увагу, що я не є сертифікованим дієтологом. Будь-яка харчова інформація, яка обговорюється або розкривається в цій публікації, слід розглядати лише як найкращі аматорські оцінки на основі вуглеводів NET. Якщо харчування важливо для вас, я настійно рекомендую вам перевірити будь-які дані, які ви бачите тут, за допомогою вашого улюбленого калькулятора харчування.
Рекомендована продукція
Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Інформація про харчування:
Урожайність:
Розмір порції:
Вам також може сподобатися ...
Взаємодія читачів
Коментарі
Я їх просто зробив і OMG я їх дуже сильно люблю! Вони не тільки є ідеальною закускою для раптової тяги, вони також мають високий вміст жиру! Щиро дякую за цей дивовижний рецепт
Яку марку арахісового масла ви використовуєте? Я не можу дочекатися, щоб спробувати ці.
Я використовую натуральне вершкове арахісове масло Шаленого Річарда. Сподіваюся, вам це сподобалось!
- говорить Ненсі Уокер
Де ви купуєте шоколад Lily’s без цукру? Це звучить смачно!
Ненсі
Дякую, я знайшов їх у hyvee! Вони також в Інтернеті, але дорожчі. Можливо, перевірте розділ здорового харчування/органічних продуктів у вашому місцевому магазині.
Якщо у вас є Whole Foods, вони несуть шоколадні батончики Лілі у різних відсотках какао та смаків, а також вони мають чіпси для випічки темного шоколаду Лілі преміум класу, без додавання цукру, підсолоджену Стевію.
На півдні Publix несе шоколадні плитки Лілі (але, на жаль, не шоколадні чіпси). Просто перевірте звичайний прохід з цукерками.
В іншому випадку, Whole Foods - найкращий вибір, якщо поруч є такий. Я б не замовляв шоколад в Інтернеті протягом літніх місяців через танення.