Управління харчуванням Як вивести боротьбу з їжі з дітьми - Терапевтичний блог

Кілька місяців тому я визначив і визнав один із своїх найбільших стресових факторів у вихованні маленьких дітей: час їжі. Постійні сутички під час їжі, намотування дітей залишатися за столом, занепокоєння щодо того, чи достатньо вони харчуються, неможливість спокійно їсти серед багатьох прохань, і розчарування щодо всієї їжі та пролитих напоїв на підлозі досить болючі.

харчуванням

Гірше - керувати цими речами, висловлюючи засуджуючий голос моєї мами, особисто чи в моїй голові, критикуючи мої батьківські рішення та висловлюючи зневагу через зухвалість, яку я б «дозволив дітям лягати спати голодними».

Я знаю, що маю хороші інстинкти, коли справа стосується виховання дітей. І моє навчання з розвитку дитини піддається тому, що я маю знання та інструменти, які виявляються корисними. І все-таки я відчув себе вдруге, здогадавшись про свої рішення, і відчув стрес щодо годування своїх дітей. Я почав розуміти, що дозволяю небажаним порадам, критичним коментарям і потоку сприйнятих суджень проникнути мені під шкіру і негативно вплинути на мій настрій.

Моя мама та її мама - і чудові мами, і бабусі - походять з ряду жінок, які вірять у годування та набивання немовлят ложками, поки вони не вгодовані, ніж індички на День Подяки. Вони витрачали години на те, щоб змусити малюків зробити ще один укус. Хоча мої діти росли нормально і були вище середнього за рівнем і вагою в процентилях, я виявив, що став жертвою припущення, що я якось не годую їх належним чином або недостатньо.

Знайдіть терапевта

Я почав усвідомлювати, наскільки я боюся страви, особливо вечері, не лише через втомлювальну рутину, пов’язану з підготовкою їжі та змушуванням дітей їсти їх, але й через те, як я відчув себе невдалим через своїх дітей ”( у віці 4, 2 та 6 місяців) неможливість ввічливо сісти за стіл, люб’язно поглинаючи кожен укус. Хворий відчувати себе переможеним щовечора, я записався на лекцію про їжу з малюками, яку пропонував наш дошкільний навчальний заклад.

Я з полегшенням (і легким почуттям самовдоволення) вислухав, як ведучий підтвердив, що більшість порад, рекомендованих Американською академією педіатрії, відповідають моєму напряму думок, коли йдеться про годування дітей. Вона підтвердила, що нормально для дітей щоденні зміни та апетит до їжі. Їх апетит не тільки різниться щодо того, скільки вони їдять, їх інтерес до певних продуктів може спричинити шльопанець при падінні капелюха. Не варто засмучуватися чи сперечатися з дитиною через те, що він любив чорну квасолю вчора ввечері, але сьогодні відмовляється її чіпати. І якщо ваша дитина сьогодні з’їсть на обід 10 курячих нагетсів, але завтра цілий день нічого, це нормально. Експерти рекомендують дивитись на харчування дітей протягом повного місяця, а не на кожен прийом їжі, щодня або навіть з тижня на тиждень.

Мені було корисно нагадати, що у дітей шлунок досить маленький і їм не потрібно стільки їжі, скільки ми можемо подумати. Всупереч переконанню моєї матері, яка задумала, дитина не помре від пропуску їжі; насправді, це нормально, коли дитина іноді цілими днями не цікавиться їжею. Врешті-решт вона компенсує це з величезним апетитом в інший раз. Поки діти добре харчуються під час їжі, це нормально, якщо вони ледве торкаються їжі під час інших. Маючи це на увазі, я можу позбутися більшої частини розчарувань, які псували їжу.