Управління хворими днями на кетогенній дієті
Школа закінчена, квіти цвітуть, феєрверки витають у повітрі, і не може бути гіршим часом захворіти. Погодьмось, у всіх нас були ті жахливі літні хворі дні. Перекиньте на суміш кетогенну дієту, і результат далеко не «літня перерва».
Кетогенні дієтологи KetoVie, Ребекка Дженнінгс та Мері Сьюзен Спірс, діляться своїми порадами, щоб допомогти зробити ваш день хвороби більш керованим. Ребекка та Мері Сьюзан приєдналися до команди KetoVie, щоб надати додаткові ресурси для наших клієнтів. Обидва є практикуючими кетогенними дієтологами і завжди раді відповісти на будь-які запитання щодо кетогенної дієти! Їх біографії та контактну інформацію можна знайти на нашому веб-сайті тут. Хоча ці поради корисні, вони не замінюють необхідного спілкування з командою кето для забезпечення безпеки.
- Порада No1. Гідрат.
Заохочуйте рідини, щоб уникнути зневоднення. Намагайтеся принаймні 1 склянку рідини щогодини, більше, якщо присутній лихоманка. Використовуйте вибір напоїв без води або калорій. Розведений Powerade Zero можна використовувати як напій для заміни електроліту. Зверніться до списку Фонду Чарлі з низьким вмістом вуглеводів та продуктів, що не містять вуглеводів. сухість очей і сухість губ.
- Порада No2. Дотримуйтесь дієти, якщо це можливо.
Поки дієта переноситься, продовжуйте дієту відповідно до приписів. Якщо нудота, блювота або діарея становлять проблему, ви можете спробувати запропонувати запіканки, супи або кетогенні суміші, такі як KetoVie, щоб кожен укус і ковток знаходився у встановленому співвідношенні. Можливо, вам доведеться тимчасово запропонувати страви зі зниженою калорійністю або зменшеним співвідношенням, такі як бульйон. Поверніться до встановленого плану прийому їжі як можна. Зв’яжіться зі своєю кето-командою, якщо їжа або рідина не переносяться більше 24 годин.