Управління шрамами - після травми

Що таке шрам?

Рубці - це ділянки фіброзної тканини, які замінюють нормальну шкіру або інші тканини після травм або операцій. Рубці - це природна частина процесу загоєння організму. Не існує двох однакових шрамів, і шрами у кожної людини заживають по-різному. Спочатку ваш рубець може почервоніти, а потім оселитися, щоб стати більш гладким і блідим кольором. Після загоєння шраму може знадобитися до 12-18 місяців після травми або операції.

лікування рубців

Звичайний рубець спочатку стає темнішим, і через деякий час він почне зникати. Темні шрами можуть залишатися роками або нескінченно довго у людей із темнішою шкірою.

Як слід доглядати за шрамом після операції?

  • Завжди мийте руки, перш ніж торкатися шраму.
  • Висушіть шрам після ванни або душу.
  • Використовуйте недуховий зволожуючий крем, бажано з вітаміном Е, для зволоження шкіри навколо рубця двічі на день.
  • Намагайтеся не збирати і не дряпати шрам.
  • Зберігайте одяг навколо шраму, щоб уникнути напруги або тертя, які можуть його дратувати.

Як я можу допомогти моєму шраму зажити?

Харчуйтеся збалансовано, особливо їжу, багату вітамінами, мінералами та білками, таку як молоко, йогурт та зелені листові овочі. Крім того, намагайтеся випивати не менше восьми склянок води на день, якщо не передбачено інше.

  • Курити не рекомендується

Куріння затримує процес загоєння. Шрами у людей, які палять, не загоюються так добре, як у людей, які не палять.

  • Захистіть свій рубець від сонячного світла

Ваш шрам дуже сприйнятливий до сильного сонячного світла і може легко горіти, тому, будь ласка, намагайтеся уникати потрапляння шраму на сонце. Вам слід використовувати дуже сильний сонцезахисний крем (SPF 50 або вище) на вашому шрамі протягом 18 місяців після травми/операції, яка спричинила шрам. Згодом слід використовувати звичайний SPF 30 або вище, перш ніж виходити на вулицю під сильним сонячним світлом. Застосовуйте його за годину до виходу на вулицю і повторно застосовуйте часто і щедро. Носіння сорочок та шорт з довгими рукавами також забезпечить вам певний захист. Якщо у вас є шрами на обличчі, надіньте шапку, щоб відтінити обличчя.

  • Вправа

Лікарі проконсультують, коли безпечно відновити фізичні вправи перед тим, як вийти з лікарні. Сюди також входить, який тип вправ потрібно виконувати.