Урок 1 Харчування та здоров’я - WikiEducator

Зміст

  • 1. ВСТУП
  • 2 ЗМІСТ УРОКУ
    • 2.1 Переваги харчування
    • 2.2 Гіпотрофія
    • 2.3 Шість харчових груп
  • 3 Резюме
  • 4 Призначення

ВСТУП

Багато людей думають, що їжу їдять лише тому, що вона втамовує голод. Вони не розглядають їжу як щось, що робить їх здоровими. Одне із заклопотань громадського харчування - забезпечити їжею, яка може допомогти живити організм та захищати його від хвороб. Цей пристрій забезпечить вас необхідними знаннями для забезпечення здорових та поживних страв для ваших клієнтів.

поживних речовин

ЗМІСТ УРОКУ

Переваги харчування

Я впевнений, ти стикався з приказкою, що «ти те, що ти їси», і знову ж таки, що ти їси, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Обидва висловлювання вказують на той факт, що їжа, яку ви їсте, врешті-решт дає вам щось, що підтримує вас у живих і ногах. Повноцінне харчування допомагає підтримувати ваше тіло в здоровому і здоровому стані. Для таких молодих людей, як ти, твої тіла постійно ростуть і оновлюються.

Щодня ви набираєте висоту, а також замінюєте старі клітини. Клітини шкіри, крові та кісток постійно замінюються. Їжа, яку ви їсте, стає частиною вас, оскільки вона забезпечує певні хімічні речовини, відомі як поживні речовини. Ці поживні речовини допомагають забезпечити вас енергією та будівельними блоками, які змушують вас рости.

Тому найкращою їжею для вас є той тип, який змушує вас нормально рости і підтримує міцні м’язи, міцні кістки, здорову шкіру та достатньо чистої крові. Це також ті види їжі, які зменшують ваші шанси захворіти в подальшому житті.