Уроки надії та відновлення ЧАСТИНА 2; Розлучення з моїм розладом харчування та пошук мене
Отже, ось наступна частина мого семінару - якщо ви не читали вчорашню публікацію, я б рекомендував це зробити, оскільки це початок моїх публікацій цього тижня. Ось мій перший урок надії та одужання:
Цей перший витягнув мене з того, що я була маленькою дівчинкою до всього декількох місяців тому, щоб поглинутись всім серцем. І довіру. Так довго це твердження здавалося брехнею. Як, наприклад, як ви повинні керувати своїм тілом, не рахуючи кількості, яка прихована за всім, що ви їсте? Коли мені дозволили самостійно готувати їжу в відділі розладів харчової поведінки, я протестував проти того, що все-таки повинен рахувати калорії всього, що додавав у сковороду, щоб я міг це розділити і знати, скільки на моїй тарілці . Вони говорять вам у всіх засобах масової інформації, ніби це інший спосіб дихання. Існує така невидима загроза, що якщо ви не будете рахувати калорії, то ви схуднете, товстієте. Щоб бути привабливим і прийнятною вагою для суспільства, вам доведеться рахувати їх - немає двох шляхів щодо цього.
Але коли я зрозумів, що ні - ні, ви цього не робите (і це затягнуло мене під час мого останнього прийому в стаціонар до відділення розладів харчової поведінки, щоб повірити, що в 27 років) була звільнена частина мене. Як хом'як з його клітки. Що робили люди до того, як коли-небудь підрахували калорії? Раніше вони ніколи не були щось? Раніше існували такі варіанти того ж типу їжі - нежирної, що, нежирної це? Чи всі мали зайву вагу? Ні, звичайно ні. Вибір їжі був набагато меншим, як і ожиріння. Подумайте про вікторіанців. Люди були стрункі, але вони їли масло, молоко, все належне. У них не було вибору - і таким чином, їм було легко. Нам потрібно припинити рахувати калорії і почати трохи більше довіряти собі. Нам потрібно почати стежити за своїми емоціями та отримувати допомогу з ними, а не за калоріями, оскільки саме вони спричиняють недоїдання або переїдання. Нам потрібно почати довіряти собі, щоб судити про розмір порцій. Ми глибоко в глибині душі знаємо, що достатньо, а що занадто. Через надмірне бомбардування різними дієтами та інформацією про харчування ми втрачаємо з виду, наскільки це просто може бути.
Тепер я повинен тобі щось сказати. Слід визнати, що на даний момент мене не влаштовує ні вага, ні те, як я взагалі виглядаю. Ще є трохи ваги, яку я хотів би втратити - адже побічним ефектом моєї Булімії є збільшення ваги. Науково доведено, що блювота не позбавляє всіх калорій після запою. Я відчуваю себе затиснутим у своєму тілі - таке, що просто нагадує мені Булімію, яка надто довго керувала моїм життям. Але - я не збираюся сідати на «дієту». Я дав це вічне обіцяння собі. І я точно збираюся протистояти спокусі порахувати калорії. Коли мені нарешті вдалося зупинити пристрасть до випивки та очищення, я, природно, трохи схудну, але я набрав достатньої самосвідомості, сподіваюся, ніколи не повернуся шляхом Анорексії. Єдиний спосіб, що я так довго врятувався від своєї Булімії, - повернутися назад до Анорексії. Боротьба зі спокусою Анорексії - це щоденна боротьба. Я не буду змушувати себе худнути за певний термін або набувати ідеальної форми в голові, я буду харчуватися збалансовано - маючи на увазі барвисті салати, але також належне масло на грінках та морозиво. (не разом ...)