Любіть своє тіло худим
Ви коли-небудь пересували ці настирливі останні п’ять кілограмів, щоб знайти їх назад на стегнах протягом трьох місяців? Прикрою правдою про схуднення є те, що подорож для багатьох найкраще описати як схуднення та відновлення.
У США та Австралії - двох країнах із ожирінням у світі - гра на вагу має більші параметри, показники шкали змінюються від цифр, що визначають ожиріння, до нормальних значень і назад до знову. Але чому це так важко?
Маріанна Вільямсон, автор "Курсу схуднення" (Hay House), вважає, що відповідь на постійне схуднення полягає у роботі над своїм емоційним багажем та формуванні сильної самоцінності.
"Боротись, щоб скинути вагу, це самовбивство, якщо ви також не готові відмовитись від форм думок, які спочатку це створили, і тепер утримуєте на місці".
Травма і збільшення ваги
Існує дві моделі поведінки, що призводять до надмірної ваги: компульсивне переїдання та компульсивне бажання вибирати неправильні типи їжі. За словами Вільямсона, обидва вони є наслідком більш ранньої життєвої травми.
"Проблема не в інтелекті чи свідомості, а в несвідомому", - говорить Вільямсон. "Для багатьох людей оригінальна травма мала щось спільне із жорстоким поводженням, розбещенням чи напівкримінальним злочином. Для інших це не один конкретний інцидент, а саме життя подарувало низку травм низького рівня, які накопичились у моделі поведінки реакції на травму, таку як переїдання, яке викликає звикання та перекриває свідомість. "