Усередині New York City Ballet’s New Full-Body Workout Vogue
Всередині освітленої сонцем танцювальної студії навпроти Лінкольн-центру на Манхеттені балерина Сара Мернс натягнута туго на боці дошки передпліччя, одна нога висить над землею. Це виглядає досить просто - але саме таку спритність рук вдосконалили професійні танцюристи: перетворення фізичних подвигів на візуальну цукерку для очей, елегантність над напругою. Якщо вона потіє пот у цій серії тренувальних GIF-файлів для Vogue, це не відображається.
Бурхливий керівник балету Нью-Йорка, Мернс - це той фахівець, який наважується не моргати, коли вона виходить на сцену. Але навіть у цієї тонко налаштованої сили є межі - у її випадку, проблема із спиною років тому, яка ледь не привела її до краю, разом із низкою вивих щиколоток, які постійно ослаблювали її домінуючу сторону. "Мені це так набридло, і я не знала, що робити", - згадує вона. На щастя, Хоакін Де Луз - колега зірки NYCB, який після діагнозу власної травми попереку, що закінчився кар’єрою, реабілітував свій шлях назад у форму виступу - мав ідею. Нещодавно сертифікований як особистий тренер, він розробив для неї режим перехресних тренувань, призначений для подолання цих дисбалансів. "Танцюристи настільки сильні, що у вас може бути неактивна частина тіла, і ви все ще ходите на шоу", - пояснює він такі "розірвані ланки" м'язового ланцюга. Його метод схожий на “з’єднання точок, тому жоден м’яз не напружується і м’яз не використовується недостатньо”, - говорить він. "Ви використовуєте своє тіло ефективніше як одиницю".