Ущелина на фруктах під час посту для Рамзана - Times of India
Тільки між заходом та сходом сонця вони споживають їжу та воду. Отже, вживання правильної їжі дуже важливо для того, щоб зберегти здоров’я та форму у цей сезон; інакше непарні години їжі можуть легко вплинути на ваше здоров'я. Дієтологи розповідають нам про найкращі речі, які можна їсти під час Рамзана.
Після цілого дня швидкої, смачної їжі - це все, до чого хочеться поїсти; Є безліч варіантів того самого. Однак дієтологи стверджують, що оскільки піст обмежує ковтання слини або споживання води, вміст води в організмі різко знижується. Дієтолог Рачана Бхагват каже: "Вживання фруктів відновлює електролітний баланс в організмі; фрукти, такі як папайя, кавун, слива, груші тощо, дуже хороші. Фрукти допоможуть їхньому тілу почуватися свіжим на наступний день. Помічається, що під час швидко люди в результаті споживають більше калорій, вживаючи зазвичай смажені страви, такі як баджаї, шашлики тощо. Клітини нашого тіла також голодують, отже, якщо жирна їжа споживається відразу після посту, клітини поглинають всю олію, змочену в смажені страви, що включає велику кількість жиру, що побічно впливає на ліпідний профіль тіла ".
Також читайте:
Фрукти - найздоровіше, що можна їсти після голодування через їх високу харчову цінність. Манго дуже корисно для організму; на ринку існує кілька типів сезонних манго; вони є чудовим джерелом вітаміну А і С. Так само всі види дині надзвичайно корисні, оскільки містять велику кількість вітаміну А, Е, С, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, вітаміну В6 і фолатів. Вони допомагають зберігати прохолоду, потіючи під час цієї вологої погоди; і залишаючись гідратованим, пам’ять залишається чіткою, а настрій стабільним.