Усі інструменти, необхідні для початку схуднення; Огляд Geek
Схуднути легко ... на думку кожної худої людини, яку я коли-небудь знав. Для більшості з нас це набагато складніше. Додавання гаджетів не полегшить схуднення, але відстеження вашого прогресу стане набагато інформативнішим.
Якщо у вас надмірна вага і ви хочете почати прогресувати, вам дійсно не потрібен нічого більше, як калькулятор для додавання калорій та основна вага для ванної для відстеження вашого прогресу. Але отримання більш конкретної інформації щодо багатьох факторів дасть вам більш повне уявлення про вашу фізичну форму (або, у моєму випадку, її відсутність). А наявність кількох точок даних, які демонструють покращення, може уникнути розчарування, коли схуднення виявляється менш «легким», ніж вам сказали.
Точніше, ми говоримо про апаратне та програмне забезпечення для відстеження ваги, фізичних вправ та споживання їжі. Ми не розглядаємо жодних конкретних порад щодо дієти та методів фізичних вправ, бо, чесно кажучи, є кращі місця, ніж Review Geek, щоб знайти інформацію про дієту, яка підходить саме вам. Але гаджети та програми? Це наша спеціальність. Давайте поглянемо на інструменти, які ми виявили найбільш корисними.
Ваги у ванній кімнаті: розумна шкала жиру Renpho (30 доларів США)
Ця ванна кімната є кроком у порівнянні зі стандартним аналоговим циферблатом, який мали ваші батьки у ванній. На додаток до великого РК-дисплея з підсвічуванням, який легко побачити навіть без окулярів або контактів, ця модель може відслідковувати до восьми різних користувачів для великих сімей з максимальною місткістю 396 фунтів (180 кг) для ... гм, великих сімей.
Це чудово працює як звичайна шкала ваги, але користувачі можуть скористатися більш вдосконаленими налаштуваннями, щоб отримати приблизний жир, м’язову масу і навіть вагу кісток. Крім того, він синхронізується з вашим смартфоном, щоб ви могли відстежувати свій прогрес з часом. Для ваг, які коштують не більше ніж вагова модель, яку ви можете забрати у місцевого продавця, вона позитивно наповнена функціональністю, а поверхня із загартованого скла дозволяє легко підтримувати чистоту.
Renpho був нашим найкращим вибором бюджету в нашому огляді найкращих розумних ваг, тому якщо ви хочете щось захоплююче (або вам просто цікаво, як виглядає виглядач у світі масштабів), сміливо копайтеся в.
Кухонні ваги: Escali Primo (25 доларів)
Підрахунок калорій є досить простим для упакованих продуктів. Але якщо ви готуєте для себе - і ви повинні, якщо ви прагнете частіше їсти здоровіші альтернативи, - вам потрібен точний спосіб вимірювання споживання калорій на цілісні продукти та м’ясні шматочки. Введіть кухонну вагу, меншу, точнішу вагу, яка була другом кулінарів та пекарів з незапам’ятних часів.
Сучасні цифрові версії швидші та точніші, ніж будь-коли, і вам не потрібно витрачати набір, щоб отримати якісну модель. Цифрова кухонна вага Escali Primo може обробляти виміри до 11 фунтів і до декількох сотих унції (це 5 кілограмів до одного грама в метриках) і робить це швидко.
Він може спочатку навіть обнулити вагу порожньої тарілки або склянки, тому ви можете отримати точні виміри їжі самостійно, не потребуючи очищення кришки з нержавіючої сталі. Він поставляється в дев’яти різних кольорах, що відповідають вашому кухонному декору, всього за двадцять п’ять баксів. Зовсім непогано.