Усі різні причини здуття живота - і що робити з ними сповиванням
Лізль Гекер
Поділіться
Здуття живота виникає, коли газ накопичується в шлунку або кишечнику, змушуючи людину відчувати надмірну ситість або напругу в животі. І ось у чому річ - газ нормальний. І звичайна кількість газу може спричинити здуття живота, що здуття живота також стає нормальним. Навіть надлишок газу є нормальним явищем у різних точках, що робить здуття живота ще більш нормальним.
Але цікаво, що люди, які регулярно відчувають себе роздутими, мають, як правило, не аномальну надмірну кількість газу, а швидше аномально чутливу фізичну реакцію на нормальну кількість газу через гіперчутливі нервові закінчення, що вистилають травний тракт.
Чи ця чутливість до газу є розладом чи ні, можна дискутувати. Впевнене одне: здуття живота не завжди є нормальним явищем і може бути ознакою внутрішніх розладів. Незалежно від того, здуття живота часто розчаровує та викликає занепокоєння, страждаючим незручно та дивуючись: "Чому я здутий?" Далі наведено найпоширеніші причини здуття живота і що робити для здуття живота, коли воно виникає.
Здуття живота і травлення
«Існує таке дуже поширене припущення, що якщо я здутий, якщо в шлунково-кишковому тракті є проблема, то це, мабуть, щось я їжу. І це призводить до цих стандартних рішень щодо дієт з виведення з організму - добре, що я повинен скоротити? " Тамара Дюкер Фрейман, автор книги "Роздутий живіт шепота", сказала під час епізоду підкасту Nutrition Diva у 2019 році. Це не завжди так, додає Фрейман.
Іноді здуття живота стосується менше того, що ми їмо, а більше того, як ми це обробляємо. Ось найпоширеніші травні причини здуття живота, на думку Фреймана.
Класичне порушення травлення
Порушення травлення, також відоме як диспепсія, є загальним словом для труднощів перетравлення їжі, яке може спричинити здуття живота у верхній частині живота, а також інші симптоми, такі як кислотність. Порушення травлення має безліч причин - кілька з них торкаються нижче. Але якщо здуття живота є одноразовим, нерегулярним досвідом, можливо, ви просто відчуваєте здуття живота як симптом класичного розладу травлення - як правило, внаслідок надмірного або занадто швидкого вживання їжі, вживання жирної, жирної або гострої їжі, пиття занадто багато алкоголю або кофеїну, або куріння. Прийом деяких ліків - таких як оральні контрацептиви, стероїди, антибіотики та знеболюючі препарати, що продаються без рецепта - також може спричинити класичне порушення травлення та, таким чином, здуття живота.
Ліки від здуття живота з цієї причини досить прості - наступного разу їжте повільніше, їжте здоровіше, зменшіть кофеїн, алкоголь та/або куріння. Або проконсультуйтеся з лікарем щодо порушення травлення та здуття живота як можливого побічного ефекту ліків, які ви приймаєте.
Гастропарез
Для деяких людей регулярне здуття живота може свідчити про гастропарез, стан, при якому порушується нормальний, мимовільний рух м’язів шлунка, що сприяє проштовхуванню їжі через шлунково-кишковий тракт - тим самим сповільнюючи травлення і викликаючи здуття живота, а також багато інших неприємних симптомів як нудота, блювота, кислотність, відсутність апетиту, втрата ваги тощо. За даними клініки Майо, точну причину гастропарезу важко встановити; в деяких випадках це може бути ускладненням діабету; для інших його можуть викликати такі ліки, як антидепресанти, ліки від високого кров’яного тиску, ліки від алергії або опіоїдні засоби для знеболення; а для інших гастропарез не може встановити причини.
Незважаючи на те, що це неможливо вилікувати, стан (і будь-яке здуття живота) може управлятися (або зменшуватися) шляхом зміни дієти, вживання менших, частіших прийомів їжі, вживання м’яких та ретельно приготовлених страв, уникання алкоголю та газованих напоїв, вживання великої кількості води та/або фізичних вправ після їжі, згідно з даними Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок США.
Пов’язані з пеленанням:
Синдром подразненої товстої кишки
Синдром подразненого кишечника, або СРК, є розладом товстого кишечника. Це хронічний стан із симптомами, серед яких здуття живота, які з’являються та йдуть. Інші симптоми можуть включати спазми шлунка, діарею, запор та/або стілець зі слизом.
СРК не має відомої причини; це пов’язано з різними можливими впливами, включаючи стрес, гіперчутливу нервову систему, надто повільне або швидке травлення, запалення в товстій кишці та зміни бактерій кишечника.
Коли здуття живота є симптомом СРК, відчуття, як правило, полегшуються, як тільки відбувається дефекація. Однак спалахи СРК можуть тривати дні, тижні або навіть місяці, при цьому здуття живота та інші симптоми повторюються. У довгостроковій перспективі IBS та такі симптоми, як здуття живота, як правило, управляються, уникають або полегшують, звертаючи увагу на тригери, які можуть включати певні продукти та стрес.
Функціональна диспепсія
Функціональна диспепсія - це порушення травлення, яке виникає внаслідок невпорядкованого руху м’язів, де шлунок стикається з тонкою кишкою; м’язи навколо кінця шлунка та дванадцятипалої кишки, першого сегмента тонкої кишки, необхідні для травлення, не допомагають проштовхувати їжу через травний тракт, як слід.
Проблема схожа на гастропарез, але знаходиться в іншій частині травного тракту. Як і гастропарез, функціональна диспепсія може спричинити здуття живота, а також інші симптоми, такі як кислотність, надмірна відрижка, нудота та блювота, повідомляє Канадське товариство досліджень кишечника. І знову, як гастропарез, стан (та його симптоми, як здуття живота), хоча його неможливо вилікувати, як правило, управляється їжею менших та частіших прийомів їжі та підтримкою активності протягом декількох годин після їжі.