Успішні люди діляться єдиним трюком, щоб перемогти похмілля
Щасливі випадки, відзначені сміхом, розгулом та дзвінком келихів шампанського, є протиотрутою для повсякденної буденності. Але радість може швидко розвіятися вранці після того, як з’являються головні болі та нудота. Замість того, щоб натискати кнопку відкладання до обіду, ми вирушили на місію, щоб знайти найефективніші засоби від похмілля.
Щоб допомогти нам у наших пошуках, ми вибрали найуспішніших оздоровчих підприємців. Від моделей до тренерів, дієтологів та фахівців з ароматерапії. Можливо, ці ранні стоячі стоять на хорошій стороні спокуси, але це не означає, що вони ніколи не відчували болісної реальності заслуженого похмілля. Одна річ, яку вони знають, - це як повернутися назад і максимально використати свій день, незважаючи на те, що відчуває себе під погодою. Оскільки під час життя на швидкій смузі немає кнопки паузи, ось як швидко вилікувати похмілля.
Пропустіть шампанське
"В першу чергу запобігайте похміллю, пропускаючи цукрові міксери, що викликають головний біль, і шампанське", - говорить Даніель Дюбуаз із програми органічного харчування Sakara. "Тут більшість людей налаштовуються на болісний наступний день". Натомість Дюбуаз та її плем’я рекомендують вибирати напій, який можна потягувати повільно, щоб не перестаратися. Переважно коктейль, що містить прозорий спирт і змішується з зволожуючими рідинами, як краплі для води Сакара. "Ми можемо урочисто присягнути, що ніколи не зазнали болісного похмілля наступного дня", - підтверджує ДюБоаз. "Наше замовлення - це текіла на скелях з великою кількістю свіжого вапна або апельсина".
Залишайтеся зволоженим
Це звучить як ні до чого, але важливо добре зволожити після нічного відпочинку. "Якщо коли-небудь мені важко випити, завжди випиваю принаймні 20 унцій води, перш ніж лягати спати", - говорить Сара Леві, засновниця Y7 Studio. "Ви були б здивовані, скільки разів ви засинаєте, коли вам слід було просто поглинути ковток-два. Це не тільки вводить воду у ваше тіло, щоб гідратувати вас; це також допомагає з цим ватним ротом вранці".
Запасіться вітаміном В.
Сара Пантон, співзасновниця ароматерапії Вітруві, клянеться вечірньою профілактикою після нічної випивки: "Якщо я пила трохи занадто багато, і я є достатньо когерентною, щоб пам'ятати, я приймаю добавку до комплексу вітаміну В перед сном і ввімкніть мій приліжковий дифузор, наповнений ефірними оліями. Вітамін B завжди змушує мене почувати себе трохи пильніше вранці, тоді як ефірні олії лаванди, чайного дерева та ладану, що дифузують біля мого ліжка, допомагають при нудоті і швидше засинають . "
Дюбуаз секундно підтримує теорію: "Оскільки вживання алкоголю виснажує вітаміни групи В з вашого організму, прийміть добавку комплексу B або завантажте здорову їжу на рослинній основі, таку як банани, листяна зелень, мигдаль та авокадо, як тільки зможете".
Детокс перед сном
Як би ми не хотіли вірити, що лікування похмілля починається, коли ви відкриваєте очі вранці, насправді краще лікувати його ще до того, як воно навіть почнеться, подібно до підходу Пантона. "Я п'ю воду для детоксикації Sakara перед сном", - каже Дюбуаз. "Він має хлорофіл, щоб киснювати ваше тіло, очищати печінку та пришвидшувати процес детоксикації. Це працює як шарм. Я продовжую зволожувати організм наступного дня, вживаючи велику кількість багатих водою свіжих продуктів і пити багату мінералами воду, прямує до тих спраглих клітин ".