В; ND - Центр проекту Arduino

Відстежуйте свою життєздатність на ходу за допомогою BLE5.0, AI та безлічі крутих датчиків.

реакція шкіри

  • охорона здоров'я
  • nrf52
  • обладнання з відкритим кодом
  • датчик
  • носимі
  • 1,993 переглядів
  • 0 коментарів
  • 3 поваги

"Трохи" розуміння "більшої" теми.

Менопауза - це час основних гормональних, фізичних та психологічних змін для жінок, хоча симптоми менопаузи різняться від жінки до жінки. Під час перехідної менопаузи або фази переходу спостерігається надмірне зменшення вироблення естрогену та гормону прогестерону. Якщо жінка перенесла (оофоректомія), періоди різко закінчуються, а симптоми менопаузи посилюються. Через рік після припинення менструацій жінка досягає менопаузи в середньому приблизно у віці 50 років.

Вплив менопаузи на режим сну:

Від перименопаузи до постменопаузи жінки відзначають найбільше проблем зі сном. Зокрема, до них належать припливи, розлади настрою, безсоння та порушення дихання. Проблеми зі сном часто супроводжуються депресією та тривогою. Як правило, жінки після менопаузи менш задоволені своїм сном і стільки, скільки 61% повідомляють про симптоми безсоння. Хропіння також було виявлено, що це частіше і важче у жінок в постменопаузі. Хропіння, разом з паузами або задишками при диханні є ознаками більш серйозного розладу сну, обструктивного апное сну.

Зміна та зниження рівня естрогену спричиняють багато симптомів менопаузи, включаючи припливи, що є несподіваним відчуттям тепла по всьому тілу, що супроводжується потовиділенням. Хоча загальний час сну може не страждати, якість сну це робить. Припливи можуть перервати сон, а часті пробудження викликають втому на наступний день.

  • 'Здоровий спосіб життя. це обов'язково '
  • "Потрібно уникати кофеїну та алкоголю, особливо перед сном".

Менопауза та хвороби серця

Ризик серцево-судинних захворювань зростає у всіх із віком, але для жінок симптоми можуть стати більш очевидними після настання менопаузи. У той час як менопауза не викликає серцево-судинних захворювань. Однак певні фактори ризику збільшуються в період менопаузи, а дієта з високим вмістом жиру, куріння або інші шкідливі для здоров'я звички, розпочаті раніше в житті, також можуть спричинити шкоду.

«Менопауза - це не хвороба. Це закономірна фаза життєвого циклу жінки "." Жінкам важливо, коли вони наближаються до менопаузи, реально підвести підсумки свого здоров’я ". [Позитивно]

Більше кожної третьої дорослої жінки має якусь форму серцево-судинних захворювань. Загальне збільшення інфарктів серед жінок спостерігається приблизно через 10 років після менопаузи.

Вплив постменопаузи на серцеву діяльність:

(ССЗ) є основними причинами смерті для жінок у віці 65 років і старше та другою причиною смерті серед жінок у віці від 45 до 64 років (цей розрив коливається між ч/б розвиненими та країнами, що розвиваються). Серцево-судинні захворювання включають багато захворювань, таких як інфаркт міокарда, застійна серцева недостатність, гіпертонія, інсульт та клапанна хвороба серця.

Після менопаузи ризик ССЗ у жінки зростає (особливо після 65 років), і зрештою більше жінок помирає від цих станів, ніж чоловіків! Роль естрогену у впливі на хвороби серця є суперечливою, і все ще тривають дослідження щодо її з'ясування. Однак менопауза - прекрасний час для переоцінки власного здоров’я багатьма способами, включаючи ризик серцевих захворювань.