Вага / ІМТ / ожиріння

Підтримання здорової ваги знижує ризик серцевих захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску, хвороб жовчного міхура, діабету та інших хронічних захворювань. Люди з надмірною вагою мають більше ускладнень від хвороби, ніж люди, які мають здоровий діапазон ваги. Ключем до визначення того, чи є у когось надмірна вага, є Індекс маси тіла (ІМТ). Порівняйте свій ІМТ із діапазонами ІМТ нижче:

рівень холестерину

ІМТ

ІМТ
18,5-24,9

Статус ваги
Нормальна вага

ІМТ
25,0-29,9

Статус ваги
Надмірна вага

ІМТ
30,0-39,9

Статус ваги
Ожиріння

ІМТ
> 40,0

Статус ваги
Хворобливо ожиріння

Усім, хто страждає зайвою вагою, слід намагатися уникати набору додаткової ваги. Крім того, якщо у вас надмірна вага з іншими факторами ризику (такими як високий рівень холестерину ЛПНЩ, низький рівень холестерину ЛПВЩ або високий кров'яний тиск), вам слід спробувати схуднути. Навіть невелика втрата ваги (лише 10% від вашої поточної ваги) може допомогти знизити ризик захворювання. Поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб визначити відповідні способи схуднення. Почніть з оцінки переваг та перешкод для кращого управління вагою. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати вказівки щодо розробки плану управління вагою, який підходить саме вам.