Вагітним і натщесерце під час Рамадану 6 порад добре харчуватися; Вагітність до батьківства
Місяць Рамадан - час посту для мусульман.
Що означає піст під час Рамадану? Це означає відсутність їжі та напоїв, навіть води, протягом дня. Щодня піст починається після сходу сонця і закінчується після заходу сонця. Багато мусульман залишаються до пізньої ночі і можуть вирішити спати вдень під час посту. Рамадан - це також час зосередитись на молитві та час допомоги бідним, жертвуючи та даруючи тим, кому менше пощастило. Ця публікація буде зосереджена на тому, щоб добре їсти та пити, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Вагітні, які годують груддю, хворі та люди похилого віку звільняються від посту; вони можуть придумати інший раз. Або замість посту вони можуть пожертвувати конкретну суму на благодійність, фідя. Деякі можуть вибрати піст навіть під час вагітності або годування груддю.
Обговоріть зі своїм медичним працівником перед голодуванням.
Рекомендується не поститись під час вагітності та годування груддю, але можна добре їсти і пити, а також годувати дитину в цей час, якщо ви робите швидке.
Suhoor, їжа безпосередньо перед сходом сонця, є важливою їжею дня, оскільки це останній раз, коли ви їсте до заходу сонця.
Іфтар, трапеза після заходу сонця, - це час «перестати» і відсвяткувати в колі сім’ї та друзів.