ВАННА, САУНА, ДУШ ЯК ПІДВИЩИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ВОДНОГО ПРОЦЕДУРУ; aquahomegroup

ВАННА, САУНА, ДУШ: ЯК ПІДВИЩИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ВОДНИХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ШКІРИ

Багато недооцінюють переваги водних процедур, зводячи їх до простого миття тіла. Приймаючи душ або ванну, прийняття ванни може бути однією з основних процедур омолодження та підйому шкіри, підтримання її тонусу. Про те, як посилити омолоджуючий ефект водних процедур, нам розповіла Анна Апенко, спеціаліст спа-салону та масажист салону «Студія молоді».

підвищити

Лазні, сауни, парильні

Ще в античні часи традиційно було прийнято плавати в сауні по неділях. Лікарі відзначають неоціненну користь купання для зміцнення організму, здоров’я та довголіття, а косметологи та спеціалісти санаторію наполягають на щотижневому відвідуванні лазні або сауни не тільки для підтримки молодості та стійкості шкіри, а також для боротьби із зайвою вагою та целюліт. За один прийом можна скинути від 1 до 3 кг. У ванні посилюється кровотік і лімфоток, прискорюються всі обмінні процеси в організмі, спалюється жир і виводяться шлаки. Тепер ви можете вибрати парну на свій смак і пропорційно можливостям свого тіла. Лазні, сауни, турецькі лазні, японські лазні - це альтернатива кремам, багатьом дорогим процедурам омолодження та терапії.

Як посилити ефект і не нашкодити

Ванна протипоказана людям, хворим на рак, інсультами, інфарктами, стрибками тиску. У деяких випадках, навіть маючи протипоказання, можна ходити в лазню, але якщо ви робите це за станом здоров'я і під контролем фахівця. Якщо ваша мета - схуднути, то в день ванни не варто їсти важку їжу, а після ванни не потрібно багато пити, як би ви цього не хотіли. Під час купання втрачається багато рідини, і якщо ви з’їсте її занадто багато, після відвідування ванни може з’явитися набряк. Максимально дозволене у ванні - це фрукти, сухофрукти, трав’яні та імбирні лимонні чаї.

Для посилення ефекту ванни ця процедура включена в усі види спа-програм. Окрім парилки, вам обов’язково запропонують пілінг, оскільки верхній епідерміс добре розпарює. Крім того, будь-яке обгортання для ванни працює в рази краще, ніж салонне, тому що тіло парить і пори відкриваються.

Якщо ви просто звикли ходити в лазню, корисними будуть різні скраби з натуральних компонентів. Наприклад, кава або мед і сіль. На тіло наносять мед, зверху посипають сіллю і проводять скрабування. Важливо лише правильно вибрати сольовий млин залежно від щільності вашої шкіри. Якщо ваша шкіра чутлива, вам слід скористатися більш дрібним розтиранням солі. Сіль витягує вологу з тіла, а мед випиває вітаміни до шкіри через пори, розширені в парильні. Ефект від цього скрабу відразу стає очевидним: шкіра стає твердішою, твердішою і підтягнутою. Також можна самостійно робити обгортання, наприклад, медом, змішаним з трав’яним відваром, після ванни.

Ванна кімната

Прийняття ванни може стати оздоровчою процедурою, омолодженням та боротьбою із зайвою вагою та целюлітом. Але для цього важливо не приймати ванну поспіхом, а полежати в гарячій воді 10-20 хвилин і використовуючи різні засоби, залежно від того, якого ефекту ви хочете досягти. У гарячій ванні посилюється кровообіг і лімфодренаж, шкіра випаровується, а пори розширюються. Посилений кровотік вплине на целюліт. Щоб ваше тіло добре випаровувалось, вода повинна бути досить гарячою. Просту ванну можна приймати щодня. Не слід забувати і про воду, в якій ви приймаєте ванну. Це, звичайно, повинно бути очищений від хлору та різні домішки. Фільтри для води може допомогти вирішити цю проблему.