Ваш квиток на схуднення - Персональне тренування групи Afterburn Group
Готові. Встановити. Опік!
Ваш квиток на схуднення
Ваш час цінний, і ви хочете, щоб хвилини, витрачені на тренування, рахувались. Розчарувати щороку важку роботу в тренажерному залі щотижня, лише коли кількість ваг залишається незмінною, а ваш одяг однаково, або навіть гірше, збільшується. Якщо ви боролися зі зниженням ваги, навіть не дивлячись на те, що ви проводили години на еліптичній доріжці або біговій доріжці, це не ваша вина. Твоєму тілу просто потрібно щось інше.
Колір втрати ваги
Наші тіла розумні - іноді занадто розумні для нашого блага! Коли ваше тіло звикло до того самого старого того ж старого (наприклад, крутити педалі на стаціонарному велосипеді або підніматися по підлозі на сходовій машині), ваш обмін речовин і м’язи адаптуються. Оскільки ваша фізична активність стає нормою, ваше тіло більше не повинно працювати настільки важко, і ви почнете бачити плато у своїй втраті ваги. Чим більше різноманітності тренувань, тим довше ви будете бачити результати. Майте на увазі, всі плато з часом ... Востаннє я перевірив, нікого не було швидше, ніж швидка куля, як Супермен!
Збільште інтенсивність
Запам’ятайте вислів: «чим більше ти даєш, тим більше отримуєш». Це стосується і вашої втрати ваги. Коли ви збільшуєте свою інтенсивність, ви збільшуєте свою силу спалювання, і це не займає так багато часу. Вам краще відмовитися від коротких змагань, ніж від тривалих вправ у стійкому стані. Ось чому інтервальний тренінг високої інтенсивності настільки ефективний і набирає стільки популярності. Ви отримуєте більше результатів за менший час.