Ваш підсвідомий розум тримає вас в жирі
З моменту вашого народження ваша підсвідомість починала збирати та зберігати інформацію, яка створила ваші думки, звички та переконання.
Ці глибокі підсвідомі програми постійно працюють у фоновому режимі вашого розуму і впливатимуть на вашу поведінку, спосіб мислення та вибір, який ви робите.
Іноді ваші підсвідомі програми стають настільки застарілими і застарілими, що більше не узгоджуються з нашими свідомими бажаннями. Зрештою, багато з цих програм формувалися, коли ви були ще дитиною, і ваші потреби змінювались у міру зростання. На жаль, ці застарілі підсвідомі думки також можуть саботувати ваші цілі щодо схуднення. Можливо, це ваш свідомий вибір їсти здоровішу їжу і більше займатися спортом, але ваша підсвідомість може говорити: „Але мені подобається шоколад, шоколад змушує мене почуватись оооочень добре!”
Ваша підсвідомість керує кожним вашим вибором, подобається вам це чи ні. Насправді наші підсвідомі програми настільки потужні, що одного разу я побачив, що це забирає чоловічу ногу. Працюючи з програмою харчування для діабетиків, я зустрів чоловіка, якому раз за разом казали, що якщо він не почне їсти здоровішу їжу, він втратить ногу. Незважаючи на те, що він знав, що йому довелося змінити спосіб їжі АБО втратити ногу - чоловік завів ногу. Як ви думаєте, чи справді він вирішив втратити ногу? Ні! Хто в здоровому розумі? Справа в тому, що, незважаючи на його свідоме бажання утримати ногу, його підсвідомі програми були настільки потужними, що він все одно втратив ногу. Він нічого не міг з цим зробити - або був там?
Тож як створюються ці вірування, що саботують себе?
З моменту вашого народження ваша підсвідомість починала збирати та зберігати інформацію, яка створила ваші думки, звички та переконання. Ці глибокі підсвідомі програми постійно працюють у фоновому режимі вашого розуму і впливатимуть на вашу поведінку, спосіб мислення та вибір, який ви робите.
1. Сім'я та дитинство.
У дитинстві нас вчать точно слідувати тому, що роблять або говорять наші батьки. Можливо, в дитинстві вам казали завжди закінчувати все на своїй тарілці. Або, можливо, на своєму прикладі ваша мати навчила вас, що постійні дієти - це нормально і що їжі не вистачає.
Можливо, ви знали, що сьогоднішня вечеря може бути не такою пропорційною, як завтрашня, і ви навчилися їсти, коли їжа хороша. Можливо, ви походили з великої родини, де вам завжди потрібно було «битися» за більше їжі.