Ваш повний веганський початковий набір та 2-тижневий план харчування
Вас бентежать всі ці різні повідомлення про здоров'я? Ви просто хочете знайти щось, що є стійким і справді працює? Ми теж були там. Багаторічні дослідження та експерименти привели нас до дієти та способу життя, наповненого смачними стравами, які не тільки забезпечили нас тоннами енергії, але й викорінили всілякі тяги та занепокоєння щодо ваги чи здоров'я.
За допомогою рослинної їжі ми попрощалися з божевільними примхами, проблемами травлення та небажаним збільшенням ваги - і ви можете!
веганський початковий набір у двох словах
01 Повне керівництво
Наш великий 200-сторінковий посібник охоплює всю довідкову інформацію, необхідну для успішного переходу на рослинний спосіб життя. Він показує, як задовольнити всі ваші харчові потреби, як повинні виглядати ваші порції, як ви можете налаштувати свою кухню на успіх, які ваші нові харчові продукти та багато іншого.
02 Смачні рецепти
Знайдіть 40+ смачних та простих ідей на основі рослинної їжі в нашій книзі рецептів, що додається. Ці рецепти - від швидкого сніданку до ситних обідів та надзвичайних вечерь - справжні приємні натовпи, не вимагають ніяких вишуканих інгредієнтів, і ви повернетесь за ще. Крім того, вони повністю не містять олії та цукру-рафінаду!
03 Повний план харчування
Втіліть те, що ви дізналися, у дію, дотримуючись затвердженого РД 14-денного плану харчування, включаючи сніданок, обід, вечерю та закуски. Він постачається з докладними списками покупок і розроблений для однієї дорослої людини, яка харчується здоровою рослинною дієтою. Тут ви також знайдете загальні поради щодо планування їжі та підготовки.
04 Формули харчування
Ми також включили прості формули для побудови власних чаш, тому вам не доведеться покладатися на рецепти кожного прийому їжі! Незалежно від ваших смакових уподобань, ви можете складати добре округлені страви, використовуючи те, що є вдома. З нашими легкими для розуміння формулами швидка та смачна їжа не за горами.
05 Ресторан-путівник
Їжа може здатися дуже лякаючою, якщо ви сидите на рослинній дієті. Але немає необхідності шукати суто веганські ресторани! У нашому добре структурованому керівництві по ресторанах ми покажемо вам, як харчуватися поза межами приміщення та знаходити рослинні продукти в малоймовірних місцях - навіть у місцях швидкого харчування. І ми тут говоримо не просто про звичайний салат!
06 Шпаргалки
Нарешті, щоб зробити ваш перехід до дієтичного харчування на рослинній основі цілком дієвим, ми зібрали найважливішу інформацію на декількох шпаргалках, робочих аркушах та друкованих матеріалах. Ви також отримаєте електронну книгу з поширеними запитаннями, коротко відповідаючи майже на 50 найпоширеніших питань щодо цього способу життя.