Ваше серце взимку Поради щодо здоров’я серця Північно-західна медицина
Поділіться цією статтею
Поради щодо управління здоров’ям серця при застуді
Холодна погода - це найпоширеніший ризик для здоров’я, з яким ви стикаєтесь взимку, але люди часто розглядають небезпеку вкрай, як переохолодження або обмороження. Однак падіння температури може вплинути на ваше здоров'я, зокрема на серце, способами, на які ви, можливо, не очікуєте.
"Інфаркти частіше спостерігаються взимку", - пояснює доктор медицини Патрісія Вассалло, лікар-кардіолог з Північно-Західної медицини. "Існує кілька теорій, чому серцеві напади наростають взимку".
Основним фактором ризику є біологічний: застуда призводить до скорочення судин, що може підвищити артеріальний тиск, збільшуючи ризик серцевого нападу та інсульту. Ангіна, або біль у грудях через ішемічну хворобу серця, також може посилюватися взимку, коли коронарні артерії стискаються на морозі. Крім того, вашому серцю доводиться посилено працювати, щоб підтримувати здорову температуру тіла, а зимовий вітер може ще більше ускладнити це, оскільки це призводить до того, що тіло швидше втрачає тепло. Якщо температура вашого тіла опускається нижче 95 градусів, переохолодження може пошкодити серцевий м’яз.
Зміни способу життя, зокрема фізична активність, можуть також вплинути на ваш ризик. Люди часто виявляють, що займаються більш напруженою фізичною активністю, ніж звикли, наприклад, лопатою або ходьбою по сильному снігу.
Також було доведено, що емоційний стрес у сезон відпусток підвищує рівень гормонів стресу і, отже, ризик серцевого нападу або інсульту. Заняття самообслуговуванням навколо свят може допомогти вам керувати стресом та мінімізувати ризик.