Ваші місячні та анемія; що ви повинні знати Health24

повинні

Дефіцит заліза - найпоширеніша причина анемії. Анемія може трапитися раптово або підкрастися до вас протягом декількох місяців, залишаючи відчуття виснаження, втомленості та слабкості.

Анемія трапляється, коли в організмі не вистачає еритроцитів. Крововтрата - часта причина, і жінки, що менструюють, особливо схильні до анемії.

Насправді анемія, спричинена менструаціями, настільки поширена, що 29% невагітних жінок із менструацією страждають у всьому світі. Коли ви втрачаєте кров, ви неминуче втрачаєте залізо, і якщо ваше харчування не замінить цю щомісячну втрату, у вас може закінчитися залізодефіцитна анемія.

Але що саме є "важким" періодом?

Кількість крові, втраченої під час менструації, відрізняється від жінки до жінки, залежно від віку, гормонів, оральних контрацептивів, дієти, фізичних вправ, ваги або таких станів, як ендометріоз або синдром полікістозу яєчників.

Менструальні цикли різняться - за тривалістю та інтенсивністю, говорить Алісса Двек, асистент клінічного професора акушерства, гінекології та репродуктивної науки в американській Школі медицини на горі Сінай.

Жінки з важчим циклом схильні до залізодефіцитної анемії. За даними Національної служби охорони здоров’я (NHS) у Великобританії, жінка вважається сильною менструальною кровотечею, коли вона втрачає 80 мл або більше за цикл протягом семи днів або має цикл, який триває значно більше семи днів.

Аномально рясна кровотеча під час менструації називається менорагією, і це може бути спричинено декількома станами, такими як міома матки, поліпи, гормональний дисбаланс, деякі ліки або порушення кровотечі.

Чи ризикую я анемією?

Вам не потрібно вимірювати кров у менструації, щоб визначити, чи є у вас рясні місячні. NHS визначає такі ознаки того, що у вас може бути сильна кровотеча:

  • Вам потрібно міняти тампони або прокладки з великим потоком щогодини-дві.
  • Ви здаєте згустки крові більше 2,5 см.
  • Вас часто турбує кровотеча через постільну білизну або одяг.
  • Ви часто використовуєте два типи гігієнічних виробів (наприклад, прокладку та тампон) разом.
  • Кровотеча триває більше семи днів.