Ваші суглоби благають вас схуднути Велика басейнова ортопедія

Втрата ваги - це не зовсім оригінальна новорічна постанова. Але цього року ми надаємо вам додаткову причину, щоб зробити це пріоритетом: спільне полегшення.

схуднути

За словами доктора Томаса Фіди, спеціаліста зі спортивної медицини з ортопедії Great Basin, "кожен фунт ваги тіла означає щонайменше чотири фунти тиску в колінному суглобі". Він додає: "Втрата ваги може зняти стрес на артрит або травмований суглоб і, таким чином, допомогти полегшити симптоми".

Знаючи це, давайте детальніше розглянемо, як пов’язані між собою надмірна вага та біль у суглобах.

Статистика розповідає історію

  • Близько 20 відсотків дорослих в США відчувають біль у коліні.
  • Біль у коліні - другий за частотою повідомлень, при цьому біль у попереку - перший.
  • Ожиріння є головним фактором ризику розвитку артрозу (ОА), який можна запобігти.
  • Більше 70 відсотків дорослих американців у віці 20 років і старше мають надлишкову вагу або ожиріння.
  • Дослідження показало, що поєднання дієти та фізичних вправ було більш ефективним у зменшенні болю в коліні та посиленні функції коліна порівняно з дієтою або фізичними вправами.

Коліна та інші суглоби

Автори дослідження, опублікованого в Індійському журналі медичних досліджень, дійшли висновку, що 69 відсотків колінних суглобів та 27 відсотків тазостегнових суглобів принаймні частково обумовлені надмірною вагою або ожирінням.