Важкі ноги Причини, фактори ризику, полегшення
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Важкі ноги часто описують як ноги, які відчувають себе обтяженими, жорсткими та втомленими - ніби ноги важко піднімати і рухатись вперед. Може скластися відчуття, ніби ви тягаєте навколо 5-кілограмовий мішок борошна.
Різні умови можуть спричинити це відчуття. Першим кроком до полегшення є визначення основної причини.
Важкі ноги можуть бути викликані широким набором розладів. Вони включають наступне:
Варикозна вена
Це вени, як правило, на ногах і стопах, які збільшуються і приймають горбистий, вузлуватий вигляд. Варикозне розширення вен часто з’являється:
- в міру старіння
- під час вагітності (завдяки коливанням гормонів і зростанню тиску в матці)
- під час інших гормональних подій, таких як менопауза
- у тих, хто страждає ожирінням
- у тих, хто має сімейний анамнез
- у тих, хто займається професією, яка вимагає багато стояння та сидіння, що впливає на кровообіг
Вени збільшуються, коли вони починають втрачати еластичність, а клапани слабшають, дозволяючи крові, яка повинна циркулювати по тілу, зливатися в ногах. Ця об’єднана кров може змусити ноги відчувати себе важкими та втомленими.
Цілих 23 відсотки дорослих в США мають варикозне розширення вен. Вони частіше трапляються у жінок, ніж у чоловіків.
Захворювання периферичних артерій (PAD)
Це насправді форма серцево-судинних захворювань, яка виникає, коли жирові відкладення накопичуються в стінках артерій, звужуючи їх. Хоча PAD може виникати де завгодно, він найчастіше вражає ноги. Без достатньої кількості крові, що циркулює, ваші ноги можуть відчувати втому, судоми та біль. Ці симптоми є однією з перших ознак ПАД.