Важко переживає
Учасники, яким подобається ця публікація
Привіт, минуло вже багато років, відколи я тут, але відчуваю свій час повернутися до зосередження на своїй подорожі. Спочатку я втратив 143 кг, але все ще не досяг своєї цільової ваги. Пізніше у мене було стільки викликів, що я просто намагався залишитися в живих. Однак я не шкодую про своє рішення зробити операцію для схуднення. Я набагато кращий у багатьох відношеннях. Після смерті моєї сестри 1 рік тому вчора. Я повернувся у світ, де з’їв все, що було на місці, і зараз знову починаю набирати прибуток. Я почав сидіти на дієтах і ходити 2,5-3 милі на день 4 дні на тиждень і був впевнений, що втратив, але не фунтів. Це було настільки знеохочуючим, що змусило мене почуватися безнадійно. Я не можу здатися. Я ніколи не хочу бути там, де я був.
Привіт, минуло вже багато років, відколи я тут, але відчуваю час повернутися до зосередження на своїй подорожі. Спочатку я втратив 143 кг, але все ще не досяг своєї цільової ваги. Пізніше у мене було стільки викликів, що я просто намагався залишитися в живих. Однак я не шкодую про своє рішення зробити операцію для схуднення. Я набагато кращий у багатьох відношеннях. Після смерті моєї сестри 1 рік тому вчора. Я повернувся у світ, де з’їв все, що було на місці, і зараз знову починаю набирати прибуток. Я почав сидіти на дієтах і ходити 2,5-3 милі на день 4 дні на тиждень і був впевнений, що втратив, але не фунтів. Це було настільки знеохочуючим, що змусило мене почуватися безнадійно. Я не можу здатися. Я ніколи не хочу бути там, де я був.
як для вас виглядає меню днів? Ви вимірюєте та відстежуєте, що ви їсте?
фізичні вправи загалом чудові, але не змусять вас схуднути, якщо дієта неправильна. Йдеться про те, що ви їсте, а не те, скільки ви тренуєтесь.
Чекати, поки вага переміститься, дуже неприємно, я знаю. Ось кілька речей, які мені допомагають:
У вас є шкала, яка показує відсоток жиру в організмі, а також вагу? Я виявляю, що відсоток жиру в організмі знизиться спочатку, а через кілька днів - вага. Я також виявляю, що відсоток мого жиру в тілі є стабільнішим, менше піддається впливу води та інших коливань, тому стеження за цим допомагає уникнути розчарування та відмови.