Вбивча подагра в 2017 році! Давай - Ось; s Як ми; збираєтеся це зробити!
Відпускаємо 2016 рік
Я хотів зробити трішки "союз подагри", потік свідомості, якийсь пост, щоб розпочати Новий рік ... давайте розправимось.
Дозвольте мені почати з того, що я не хочу робити це все про себе, але я хочу поділитися тим, про що був мій 2016 рік, і, можливо, ви можете розповісти, і, можливо, ми можемо навчитися один у одного.
Поперше, Я загубив маму. Їй було 93. Вона була найсильнішою людиною, яку я коли-небудь зустрічав. До кількох місяців до того, як вона спалахнула, вона все ще їздила на машині і жила вдома одна. (вона так злилася, коли її доктор забрав ліцензію) Але якість її життя стала досить скомпрометованою, і вона прожила довге і щасливе життя, і я вдячний, що її смерть не була особливо довгою, затягнутою та складною.
З урахуванням сказаного, ми всі майже знали на початку року, це мало бути все ... і це було. Я досить втомився, намагаючись провести з нею стільки часу, скільки міг, і бути поруч з нею. Детальніше про це далі у цій публікації.
По-друге, посеред усього цього ми відійшли від району Колорадо Фронт Діапазон/району метро Денвер. (ТАК!) Життя в місті - це не моя річ. Останні 3 роки ми провели поруч із моєю матір’ю і тещем, щоб бути поруч із ними, і занадто далеко від гір та снігу. Це справді забрало мене.
Щоб коротка історія була довгою, сталася «здійснена мрія», коли брат моєї дружини переїхав свою сім'ю (дружину та 3 чарівних маленьких дітей) до західного схилу Колорадо, міста Дуранго. І… ось, у власності, яку він придбав, є орендова квартира, в яку ми змогли просунутися прямо. Оскільки зараз великі діти були поруч, Mom & Pops також довелося переїхати сюди - все це вдалось чудово. (тим більше, що ми знаходимося в 15 хвилинах їзди від гірськолижного району, а скрізь є гірський велосипед KILLER!) Це теж не обійшлося без напруги ... про це далі в цій публікації.
Нарешті, Жити в місті, намагатися піклуватися про мою маму, викорчувати наше життя, переїжджати по штату і заявляти про те, на додаток до депресії щодо міського життя ... було особливо фінансово складним. (Ви вже здогадалися; про це далі в цій публікації.)
Я спостерігав, як моє здоров’я ставиться під загрозу, і мені доводилося бути особливо обережним, не виходячи із зони подагри. Протягом усього шляху я думав про власні виклики і думав, наскільки вони характерні, і про те, як ви можете переживати багато однакових речей - це постійно змушує мене думати про те, як я можу використовувати свій досвід для допомогти тобі.
Як ми будемо вбивати подагру в 2017 році
Дозвольте мені розпочати так: Дякую, що прослухали мою історію ридання 2016 року. Протягом усього року я відчував, що ніби підвожу вас, так відволікаючись на власний безлад. Це перша частина моїх рішучих постанов #killgout - цього року я справді збираюся доставити вам цілий набір товарів, що вбивають подагру. У мене так багато ідей, які киплять на задньому плані, і я хочу поділитися ними з вами прямо тут, прямо зараз, так що у вас є трохи попереднього перегляду того, на що слід звернути увагу, коли ми вступаємо у 2017 рік.
- Нарешті я видавив свій посібник з їжі та книгу рецептів, але все одно хочу доопрацювати його.
Усі настільки одержимі думкою, що подагра - це все, що стосується їжі та того, що ми їмо - наче це якась харчова алергія чи щось інше. Для протоколу: Це не так. Вся справа в тому, наскільки добре ваш організм працює над тим, щоб переробляти ту їжу, яку ви з’їдаєте, і отримувати від цього максимум користі ... як це було раніше, перш ніж ви почали постійно хворіти на подагру. Ми допоможемо вам правильно харчуватися, щоб ви були здоровими і правильно вживали цю їжу ... як раніше, перш ніж почали постійно хворіти на подагру. Ось що насправді стосується подагри.
але я приймаю їх по жмені двічі на день. Ось чому:
Я, як і ти, надто багато років знущався і нехтував собою. Це біохімічно вивело мене з рівноваги, і тепер мені, як і вам, потрібні додаткові зусилля, щоб повернути рівновагу. Поєднуйте це з надмірною кількістю позбавлених поживних речовин, перероблених продуктів харчування, доступних на кожному кроці, навіть найкращої їжі (яку ми їмо або тварини, яку ми їмо, їмо), вирощеної в серйозно виснажених грунтах, і синтетичних токсинів, які постійно проникають у внутрішнє середовище нашого тіла і розуму на кожному кроці ... і нам потрібна допомога! Очікуйте протягом 2017 року, щоб я звернувся до вас до нових ідей про те, як ми можемо використовувати добавки, щоб поповнити ваш арсенал засобів для знищення подагри.
Я знаю: Дух. Але ось угода - наскільки ви насправді рухаєте своїм тілом? Скільки часу ви витрачаєте, сидячи в машині, сидячи за столом, сидячи за комп’ютером, сидячи на засіданнях, сидячи і ївши ... сидячи, сидячи, сидячи і сидячи ... І знаєте що? Ми навіть не повинні називати це "сидячи" ... тому що ми не сидимо ... ми сутулімось! Ви, напевно, чули: "Сидіння - це нове куріння" ... це вбиває нас ... одразу ж після того, як це допомагає нам подагрувати. (так, я знаю - у вас є ваш FitBit - так що ... вам дійсно потрібно зупинитися і свідомо робити вправи лише задля виконання вправ - бездумно ходити туди-сюди до копіювальної машини, це не вирізає мене в моєму книга)
Яким це буде виглядати, я не впевнений, але я збираюся скласти програму вправ, яка допоможе вам зробити вправи та рухи частиною вашого повсякденного (або принаймні щотижня) плану подавлення подагри. Слідкуйте за цим.
Порада вбивці # 235 - Джефе, дякую.
За що я вдячний? Це ти, Берте.
Не лише за вашу допомогу в тому, щоб пройти через найгірший у мене приступ подагри (ОСТАННЯ весна). І не лише за останні 9 місяців життя без подагри. Але також за "свободу". .