Вчора з’їв 7000 калорій SparkPeople
CECISMOMMY09 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (4295)
Повідомлень: 344
24.01.13 2:50 С
у мене є 2 немовлята та чоловік у військовій справі. 1, і я так стараюсь не бути "типовою військовою дружиною", ви знаєте, який у нас є стереотип - бути лінивим і товстим і доїти своїх чоловіків! grr, але я перебив зад і втрачаю вагу - це НАСТУПЛО. Я також живу через нас від родини! але коли я збираюся випити я журнал. запишіть все і подивіться відео на YouTube ха-ха
JORDEE54 SparkPoints: (2,513)
Фітнес-хвилини: (389)
Повідомлень: 67
24.01.13 10:50 А
Я потрапив у подібну ситуацію, за винятком того, що живу один. У мене немає друзів, і мене переїхали до моєї місцевості 6 років тому на нову посаду. Я був настільки пригніченим і нещасним, тому що робота - це величезне розчарування. нічого, що я очікував. Я купив будинок і не міг переїхати. Це була одна проблема за іншою, і я повертався додому і з'їдав себе у забуття. Я за останні 6 років 3 рази набирав і втрачав 60-80 фунтів. Після прочитання ваших дописів у мене складається враження, що ви просто нещасні. Так само як і я. Коли ви нещасні та депресивні, вам не потрібно багато про що дбати; особливо щодо вашої зовнішності. Речі здаються безнадійними. Ми можемо звернутися до їжі, щоб втішити, але це насправді не допомагає; це просто змушує нас ще більше зневажати себе.
Я також колишня медсестра-психіатр, тому знаю, як виглядає депресія. Я в змозі допомогти іншим; але не можу допомогти собі, тому що я нещасний і вхожу і виходжу з депресії
Для того, щоб повернутись на правильний шлях, повинні статися інші речі, щоб ви не зверталися до їжі в невдалій спробі відчути себе краще.
Вам потрібні інші інтереси та нові стратегії. Щось, на що чекати. Я можу поділитися тим, що працює для мене.
Я хотів би бути вашим другом.
AZALEE Повідомлень: 22
24.01.13 2:35 А
Або одягніть гребінь білу смужку! Лол
THOMPSON08 Повідомлень: 129
20.01.13 1:24 С
Я ніколи не замислювався над тим, щоб записати себе для цієї мети, але це може бути цікавим способом прослухати те, що я скажу пізніше, і з’ясувати, що відбувається під час цих запоїв чи примусу переїдати. Я повідомлю вам, як це відбувається.
GREEN_JEANS Повідомлень: 643
20.01.13 10:33 А
Іноді я виявляю, що насправді розмова, а не просто писання, сильно впливає на ваше почуття. Не завжди легко знайти когось, з ким поговорити, коли потрібно. Якщо насправді саме розмову ви вважаєте корисною, і не обов’язково отримані відповіді, ви можете спробувати це.
Раніше (щоб я не відчував себе божевільною людиною, що розмовляє сам із собою), я купив магнітофон і заговорив про нього. Я виявляю, що мої думки та слова течуть по-різному, коли я говорю, порівняно з тим, коли я пишу або друкую. Я схильний крокувати, якщо розмовляю по телефону про щось засмучуюче, і тому я можу робити те ж саме з магнітофоном. Крім того, мені легше висловити емоції своїм голосом, а не писати. Гнівайтесь, засмучуйтесь, плачте, коли ви це говорите. Вам не потрібно стримуватися, бо там немає нікого, крім вас. Після того, як ви поговорили, ви отримаєте запис проблем, про які ви говорили, і які ви можете обговорити зі своїм терапевтом, якщо ви вирішите.