Вдар на плато 5 2 Дієта з періодичним голодуванням 5 2 Дієта з періодичним голодуванням
З самого початку виконання FastDiet 5: 2, ви можете бути здивовані тим, як цифри шкали починають рухатися вниз відразу після першого тижня ... у вас виникає ейфоричне відчуття досягнення, а через кілька тижнів шкала може перестати рухатися ... навіть коли ви цього не зробили що-небудь змінив і продовжуєш робити прекрасні свої швидкі дні, то ти розчаруєшся і здивуєшся, що може бути. Ну, можливо, ви потрапили на плато. Перш за все, не відчувайте знеохочення, це може бути те, що ви змінили, навіть не підозрюючи про це. У не швидкі дні легко переїдати, або це може бути багато інших причин, навіть гормональний дисбаланс. Перевірте свої щоденні калорії та споживання води, щоденні фізичні навантаження тощо. Можливо, ваші вимірювання все ще знижуються, і шкала скоро закінчиться через кілька днів.
