Reddit - Буддизм - Якою була б ідеальна дієта для духовного розвитку
Я намагаюся з’ясувати найбільш здорову дієту для духовного розвитку та довголіття.
Кілька фактів, які я зібрав:
-Очевидно, їжа один раз на день/голод допомагає у довголітті та боротьбі з хворобами.
-Завжди їсти до насичення 60% і лише коли голодний
-Веганська дієта/Натуральні необроблені продукти
Який у вас досвід з їжею? Яка їжа найкраща, терміни, скільки прийомів їжі на день. тощо
Поділіться посиланням
Загалом, я думаю, що вегетаріанська/вегетаріанська дієта може бути чудовою для тих, хто бажає і може, але іноді їжа може стати вищим пріоритетом, ніж дхарма, і коли це так, я думаю, часом, занадто жорстка жорсткість може стати проблемою.
В основному в буддизмі, порада полягає в тому, щоб не вбивати щось безпосередньо для того, щоб ви їли, а деякі традиції твердіше заохочують вегетаріанство. Ви можете переглянути нашу бічну панель для отримання додаткової інформації про це.
Що стосується одного разу на день, це, як правило, харчується чернецтво, і практикуючі-миряни іноді роблять це в дні дотримання традицій. Часом інші можуть робити це частіше або штатно. Я думаю, що якщо ви можете це зробити, може бути непоганою ідеєю спробувати, але знову ж таки, я думаю, що найголовніше - орієнтувати свій розум на Дхарму якнайкраще. Загалом, ваш вибір їжі повинен підтримувати вашу практику Дхарми, я б міг сказати, вони не повинні заважати або затьмарювати Дхарму.
Кілька думок, як би там не було.
Очевидно, їжа один раз на день/голод допомагає у довголітті та боротьбі з хворобами.
Якщо ви відчуваєте голод (після кількох тижнів пристосування) до періодичної дієти натще, ви робите це неправильно. Їжа один раз на день не повинна призводити до напіввічного відчуття голоду.
Зазвичай я їжу один раз на день (хоча в ці дні мені потрібно їсти двічі на день протягом 2-3 днів з тижня, інакше я починаю багато непритомніти) і спостерігаю вегетаріанство лише в дні дотримання свят.
Але насправді, до чого це зводиться: не їжте так, щоб викликати почуття провини, бо це буде перешкодою; не їжте занадто багато, тому що це буде незручно, і ви будете відчувати млявість; не їжте занадто мало, тому що ви почнете відчувати непритомність, як і я; їжте з якомога нижчою частотою, зберігаючи різкі здібності.
Я вважаю, ти раніше займався бодібілдингом. Я сам був пауерліфтером. Я вважаю, що кожен, хто займався яким-небудь силовим видом спорту на будь-якому серйозному рівні, повинен мати можливість самостійно контролювати фізичні та психічні здібності у відповідь на різні дієтичні парадигми, тому просто стежте за цим і експериментуйте, щоб зрозуміти, що найкраще підходить для ти.
Я був (і більш-менш досі, хоча, незважаючи на поради мого лікаря), їв один раз на день протягом трьох десятиліть. Я б не сказав, що це сприяє духовному розвитку, але має свої переваги. Окрім того, що мені стало краще, я прийшов подивитися, скільки часу та енергії ми приділяємо їжі. Ми думаємо над тим, що з’їсти, де його взяти, як отримати або як приготувати. Ми прагнемо їжі набагато більше, ніж потрібно для підтримки організму. Це справді клопоти.
Я рекомендую пробувати один прийом їжі на день протягом місяця, і, впевнений, вам сподобається свобода, яку він пропонує.
Я думаю, що це найбільше ... це менше полягає в тому, щоб зробити духовну практику більш ефективною, а більше в тому, щоб мати набагато більше часу в день, щоб робити речі.
Яку їжу ви б їли в цей прийом їжі на день?
Я великий шанувальник картоплі фрі, і я також дуже досвідчений кухар, тому підготовчі роботи - це швидке приготування. Я можу їсти за столом за лічені хвилини (бачили тих хлопців, які миттєво рубають овочі, навіть не дивлячись? Це я.) Я, мабуть, з’їдаю більше каррі, ніж будь-що інше, але мені подобається локшина, смажена на сковороді, і страви із смаженого рису.
Як би ви оцінили калорії в одному прийомі їжі? Будь-яка ідея?