Веганська кето-дієта - що я їжу щодня доктор Мона Ванд - щоденні веганські рецепти

доктор

Веганська кето-дієта - що я їжу за день | Доктор Мона Ванд

Хлопці - використовуйте це посилання, щоб отримати знижку 50% на запас матчу протягом наступних 24 годин! http://www.thematchareserve.com/pages/drmona

Після цього - знижка 40% на цілий місяць 🙂

Це відео розповідає, що можна їсти протягом дня для ЗДОРОВОЇ КЕТОГЕННОЇ дієти.

ПУДИНГ НАСІННЯ ЧІА:
• 2 склянки несолодкого мигдалевого молока або кокосового молока.
• 1 ст. Ложка несолодких кокосових пластівців
• 1 ч. Ложка чистого ванільного екстракту.
• 1/3 склянки насіння чіа
• стевія за смаком

* Додайте насіння чіа, горіхове молоко, ваніль та стевію в банку для каменю, струсіть і поставте в холодильник на 2-12 годин. Вийміть, коли будете готові до вживання, а зверху залийте кокосовою стружкою

СПІРУЛІНА СМУТІ:
• 1/2 банана (заморожений)
• несолодке мигдальне або кокосове молоко
• 1-2 ч. Ложки спіруліни
• ваніль (за бажанням)

* додайте всі інгредієнти в блендер і змішайте

ЧАШКА ТЕМПЕ:
• Темпех
• Чистий томатний соус (з низьким вмістом натрію/без натрію)