Веганські бананові вівсяні млинці 3 інгредієнти! Елавеган
Ела, 9 січня 2020 р. | 129 Коментарів. Цей допис може містити партнерські посилання *. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.
Бананові вівсяні млинці з 3 інгредієнтів, які є веганськими (без молочних продуктів, без яєць), без глютену, без рафінованого цукру та дуже простими у приготуванні! Ці оладки з вівсяного борошна ідеально підходять для сніданку або як корисний десерт.
Що ви зазвичай їсте на сніданок? Гранола? Тост? Просто фрукти? Смузі? Каша? Щось смачне або взагалі нічого? А як щодо смачного та легкого сніданку, приготованого з цільнопродукти на рослинній основі як ці здорові веганські млинці з банана?
Я люблю готувати млинці вихідні і подавайте їх з банановим, кленовим сиропом або шоколадним соусом. Ви можете додати безмолочні шоколадні чіпси або просто фрукти, щоб зробити їх ще здоровішими.
Деякі люди можуть побоюватися, що млинці містять занадто багато жиру, натрію та калорій. Але не бійтеся, адже ці бананові вівсяні млинці досить здорові!
3-інгредієнтні млинці з вівсяної муки
Перетворіть свою звичайну «нудну» вівсянку в млинці! Цей рецепт містить лише 3 простих основні інгредієнти, і, крім того, дуже простий у приготуванні. Загальний час приготування цього веганського сніданку становить близько 20 хвилин. Перевірте рецепт для друку нижче для вимірювань!
Три основні інгредієнти:
- Борошно вівсяне
- Молоко на рослинній основі
- Банан
Борошно вівсяне: Я завжди використовую звичайний овес, який переробляю в електричній млиноробці для спецій/кави. Це працює як шарм, а також дешевше, ніж вівсяне борошно, придбане в магазині. Якщо ви целіакія, обов’язково використовуйте сертифікований овес, що не містить глютену. Перегляньте наведені нижче рецепти, щоб замінити овес!