Велика проблема батьків з ожирінням
Дитяче ожиріння швидко стає епідемією. Чи може ваша дитина стати однією із статистичних даних? Ризик може бути більшим, ніж ви думаєте.
Вступ
Без сумніву, ви чули страшні новинні повідомлення:
Кількість дітей із зайвою вагою сьогодні втричі більша, ніж 25 років тому; більше 15 відсотків дітей шкільного віку занадто важкі; диабет у дитинстві, пов’язаний з вагою, різко зріс; а ризик інших проблем зі здоров'ям продовжує зростати.
"Сучасні американські діти можуть бути першим поколінням в сучасній історії, які прожили коротше життя, ніж їхні батьки", - говорить Келлі Д. Браунелл, доктор філософії, експерт з ожиріння Єльського університету у своїй книзі "Боротьба з їжею: історія зсередини". харчова промисловість, американська криза ожиріння та що ми можемо з цим зробити. З такими жахливими попередженнями батьки природно хвилюються: чи може ця епідемія вплинути на мою дитину?
Це важче передбачити, ніж ви можете подумати. Більшість з нас думає, що можемо сказати, чи важать наші діти занадто багато. Але дослідження показують, що батьки часто не в курсі. В одному дослідженні, навіть коли мами мали власні проблеми з вагою, 79 відсотків не визнали, коли їх дошкільнята були занадто важкими. З іншого боку, деякі батьки хвилюються через рутинний набір ваги. "Не завжди легко визначити, чи є у дітей надмірна вага, оскільки на певних етапах жир є здоровим і нормальним", - зазначає Денніс Стайн, доктор медичних наук, керівник дитячої ендокринології Каліфорнійського університету в Девісі, Дитяча лікарня.
Впевнене одне: варто стежити за дитинством. Навіть якщо вага вашої дитини зараз доречний, якщо його дієтичні звички погані, він може зіткнутися з проблемами. Доброю новиною є те, що багато ризиків ожиріння можна контролювати - і попереджувальні знаки щодо майбутніх проблем із вагою зрозумілі, якщо ви знаєте, на що звертати увагу. Ось питання, які вам потрібно задати.
Як вимірює ваша дитина?
Вага сама по собі не скаже вам, чи надто важка ваша дитина. "Ви повинні дивитись на співвідношення ваги до зросту", - говорить доктор Стайн. Графіки зростання, що відстежують нормальну вагу та зріст, були приблизно з 1970-х років. Однак кілька років тому Центри з контролю та профілактики захворювань встановили нові стандарти скринінгу для дітей, які визначають вагу до зросту як єдине число - те, що називається індексом маси тіла або ІМТ. Ця цифра побудована на нових графіках, що відстежують нормальні показники ІМТ за віком та статтю. Діти, які падають на 95-й процентиль або перевищують свій вік, вважаються занадто важкими, а ті, хто перевищує 85-й процентиль, ризикують отримати зайву вагу.
Попросіть свого педіатра скласти графік ІМТ вашої дитини на кожному огляді: ваш лікар може точно розрахувати цифри та відстежувати закономірності з часом.
Скільки йому років?
Набір обхвату не завжди викликає занепокоєння: діти, природно, товстіють у певні моменти свого розвитку. "Є ефект гармошки", - говорить Роберт Мюррей, доктор медичних наук, директор Центру харчування та оздоровлення дитячої лікарні в Коламбусі, штат Огайо. Очікуйте, що дитина буде чарівно пухкою, принаймні протягом першого року. Після цього його ІМТ буде поступово падати, поки не досягне мінімального рівня життя у віці 5 або 6 років - точки, відомої як "відскок ожиріння". Потім він буде поступово надягати додаткові прокладки до підліткового віку, знову витончуючись, коли стрибки росту в підлітковому віці додають зростання і м'язів. "Принаймні, так повинно статися", - каже доктор Мюррей. Але дослідники кажуть, що збої в цій схемі можуть попереджати про неприємності попереду: Декілька досліджень виявили, що з незрозумілих причин чим раніше дитина відновлюється ожиріння, тим більша ймовірність ожиріння в подальшому житті. Інші дослідження показують, що діти, які страждають від надмірної ваги у віці 5 років, мають більший ризик бути занадто здоровими в 10 років.
Ви чи ваш партнер із надмірною вагою?
Діти, як і дорослі, зазвичай страждають ожирінням через поєднання факторів способу життя та генетики. Це означає, що стояння перед дзеркалом може дати вам уявлення про майбутнє вашої дитини, коли мова заходить про вагу. Наявність хоча б одного з батьків із надмірною вагою вдвічі збільшує ризик того, що дитина до 10 років сама стане дорослою людиною з ожирінням, навіть якщо вона починає худувати. (Однак, чим старшою стає дитина, тим більше її власна вага має значення як прогноз майбутньої вгодованості, особливо після 6 років.) Підсумок: Можливо, ви не зможете змінити генофонд своєї родини, але знаючи, як це впливає на вашу дитину ризики можуть допомогти вам швидко розпочати зміни у способі життя, які можуть змінити ситуацію.