Вершковий огірковий салат; Подорож до мандрів та оздоровлення
ОСТАННЕ ОНОВЛЕНО: 13 травня 2020 р. • ПЕРШЕ ОПУБЛІКОВАНО: 4 червня 2019 р. • Залиште коментар
Спільний доступ - це турбота!
Це безмолочне вершковий огірковий салат - це легкий літній гарнір без глютену. Ніщо не є кращим, ніж виправлення рецептів прямо з саду, цей рецепт є одним з багатьох серед рецептів наших фермерів на ринку. Візьміть кілька свіжих огірків і п’ять простих інгредієнтів, і весь тиждень у вас буде освіжаючий легкий гарнір.
Рецепт салату з вершкового огірка
Я повільно вчуся любити овочі, і я виявив, що полегшити собі шлях було найкращим варіантом - починаючи зі свіжих огірків. Огірків багато влітку ринки фермерів. Цей рецепт є безмолочні, не містить глютену, і зроблений з п’яти простих інгредієнтів. Ви можете легко приготувати цей салат заздалегідь і цілий тиждень мати свіжий гарнір.
Потрібні інгредієнти
Для цього рецепта вам знадобиться просто жменька свіжих інгредієнтів.
- 2 свіжі огірки
- 1 банка нежирного кокосового молока
- 2 ст. лимонний сік
- 4 ст. кріп свіжий - подрібнений
- 1/2 білої цибулі - тонко нарізані скибочками
- 1 ч. Л. сіль
- 1/4 ч. Л. перець
Як приготувати вершковий салат з огірків
- Спочатку очистіть кожен огірок. Ви можете або повністю зняти шкіру, або зняти шкіру рядами (як ви помітите, що я це зробив на своєму малюнку).
- Далі додайте всі інгредієнти в миску і перемішайте, щоб поєднати.
- Накрийте кришкою і дайте охолонути принаймні годині перед подачею.
Які переваги вживання огірків?
Огірки насправді є фруктами, а не овочами, і вони повні поживних речовин, розчинної клітковини та великої кількості води. Огірки також містять антиоксиданти, які можуть зменшити ризик хронічних захворювань. Фрукти та овочі можуть бути чудовим джерелом води у вашому раціоні, а огірки - ідеальний вибір завдяки високому складу води.