План дій щодо плану MyPlate Виберіть MyPlate
Тепер, коли ви знайшли свій план MyPlate, використовуйте наведені нижче ресурси, щоб реалізувати свій план і досягти своїх цілей!
Дорослі
Поради
Діяльність
- Поділіться своєю історією! Поділіться своїми цілями, порадами чи історіями успіху за допомогою нашої форми відгуків.
- Дивіться відеоролики MyPlate - відеосеріал MyPlate, MyWins поєднує інформацію з натхненними історіями американських сімей, як частину загальних зусиль, щоб допомогти людям знайти здорові способи харчування та розробити індивідуальний стиль здорового харчування, який відповідає їх загальному стилю життя.
- Реальні рішення від справжніх сімей
- Перегляньте або створіть кулінарні книги та знайдіть свої улюблені рецепти на MyPlate Kitchen
- Отримайте натхнення від наших зразкових 2-тижневих меню
- Здорове харчування за бюджетом? Не дивіться далі на наші ресурси
Батьки та вихователі
Поради
Діяльність
- Відстежуйте свій вибір - нехай діти використовують роздрукований план MyPlate для відстеження вибору їжі та напоїв протягом трьох днів і порівнюють із рекомендованою кількістю продуктів харчування.
- Вирощуйте сад - залучайте підлітків та підлітків до сімейних трапез із садівництвом. Ви можете почати з малого, з віконного ящика з травами на кухні або в саду у своєму дворі.
- Харчовий критик - дозвольте дітям вибрати новий фрукт, овоч чи рецепт для відбору. Попросіть їх скуштувати їжу та оцінити її!
- Продуктовий магазин Bingo - зробіть щотижневі доручення можливістю дізнатись про нові продукти харчування та здоровий вибір!
- Роботи для друку та розмальовки MyPlate - роздрукуйте ці аркуші занять, щоб діти дізналися більше про здорове харчування, включаючи сторінку розмальовки, скремблінг слів, кросворд тощо.
- Вікторини групи продуктів - Перевірте рівень IQ групи продуктів харчування за допомогою цих 5 інтерактивних тестів
- Дізнайтеся, звідки береться ваша їжа - відвідайте сім’єю місцевий фермерський ринок або стенд ферми та зберіть інгредієнти, щоб приготувати їжу разом.
- Поділіться своєю історією! Поділіться своїми цілями, порадами чи історіями успіху за допомогою нашої форми відгуків.