Весільний режим харчування та тренування - солодкий і мініатюрний
Я чекав деякий час, щоб написати цю публікацію, і я так радий нарешті про це писати в блозі! Я хотів почекати, поки не закінчиться час весілля, щоб справді показати подорож, яку я пройшов. А тепер, дозвольте мені почати з того, що я не фахівець з фітнесу, ані фахівець з питань харчування, ані якийсь експерт із здорового способу життя. Але це поради та підказки, які справді спрацювали для мене протягом останніх кількох місяців на шляху до підготовки весільного тіла.
Я завжди казав собі, що моє весілля стане ідеальною мотивацією для того, щоб стати в найкращій формі у своєму житті . але, звичайно, рік - це довгий час, щоб зосередитись і не відставати. Канікули прийшли і пішли, і ось я зі своїми звичайними додатковими фунт-карманами прийшов 1 січня. Я знав, що я маю серйозно зайнятися весіллям менше ніж за 6 місяців. Я завжди був досить мініатюрним, тому головним моїм завданням було скинути кілька кілограмів і багато підтягнутися.
Тож я розпочав звичну процедуру чистого харчування та тренувань (4-5 разів на тиждень). Я прогресував, але я просто відчував, що мені потрібно щось більше. Наприкінці лютого після мого першого припасування сукні я звернувся до своєї найкращої подруги, яка щойно закінчила свою програму харчування, щоб попросити поради про те, як змінити дієту, щоб справді побачити результати, які я шукав. Зараз мені дуже пощастило, що Крістіна стала найкращою подругою. Вона так захоплена здоровим харчуванням та харчуванням! Я справді довірився всім її пропозиціям і сприйняв все це близько до серця.
Крістіна має стільки знань про харчування, щоб поділитися зі світом, і я можу особисто сказати, що її пропозиції змінили моє життя та всю мою ментальність щодо їжі та харчування! Її здатність оцінювати ваш раціон та персоналізувати поради, які вона дає вам на основі її навчання, неймовірна. Отримайте індивідуальний план дієти, який гарантовано покращить ваше здоров’я та спосіб життя.
Якщо ви бажаєте проконсультуватися з нею для покращення вашого раціону харчування та харчових звичок, ви можете зв’язатися з нею за адресою харчування@christinaobriennc.com і дайте їй знати, що я вас послав! 😉 Крістіна базується в регіоні СФ, але може також надавати консультації віддалено. Ви можете перевірити її веб-сайт тут.
МОЯ ФІТНЕС РУТИНА
Я завжди любив Чистого Баре. Насправді, деякі з вас, хто стежив за мною деякий час, знають, що мені це так подобалося, що я йшов на шлях інструктора! (Ви можете прочитати про мій досвід підготовки Pure Barre тут). На жаль, життя на моїй корпоративній роботі стало досить бурхливим, і я не зміг повністю пройти навчання. Це те, про що я завжди пам’ятав, і сподіваюся, колись зможу навчити 🙂
Щороку Pure Barre має виклик маршового божевілля, коли кожен, хто бере участь у виклику, намагається пройти 20 занять за 31 день! Якщо ви ніколи раніше не чули про чистого баре, перегляньте мій пост про тренування. Це настільки ефективне тренування, яке націлене на всі типові проблемні сфери, які є у жінок. Я люблю енергію в кожному класі, і я абсолютно люблю свою чисту родину. Провести годину мого дня з усіма дивовижними жінками на Західному порталі Pure Barre - це просто найкраще. Я радий сказати, що вже другий рік поспіль закінчую виклик ! Цей виклик справді допоміг почати мою послідовність тренувань у останні місяці перед весіллям - він фактично вимагає від вас відповідальності за тренування майже 5 разів на тиждень, щоб виконати завдання протягом місяця!