Веслування за калоріями в 18

У багатьох тренуваннях ми веслуємо на певну відстань. Однак альтернативою є веслування за калоріями. Веслуючи на калорії, ви не повинні турбуватися про лічильники, якими ви гребите. Швидше вам потрібно зосередитись на виробленій енергії.

рахувати калорії

Ви пам’ятаєте, ми раніше розміщували цей посібник Ряд 4 Рис, як розподіл часу розподілу на веслярі та приблизний час для заповнення калорій. Наведений нижче приклад був специфічним для Відкрите тренування CrossFit 16.4, вимагає 55 калорій на веслярі.

Оскільки 18.1 повернув кількість калорій, ми розрахували для вас і приблизно з’ясували, скільки часу вам потрібно, щоб заповнити рядок з 14 або 12 калоріями.