Весняне прибирання для тіла, розуму та духу
Коли ми думаємо про весняне прибирання (яке може відбуватися в будь-який час року, а не лише весняне), ми схильні роздумувати про свої будинки та офіси, а також про ті місця, де ми проводимо свій час. Але як щодо тіла та мозку, які ми також носимо з собою, день у день? Наше тіло, розум і дух також можуть використовувати хороший підживлення час від часу.
Якщо вам не вистачає часу, пропоную випробувати 15-хвилинні ритуали самообслуговування. В іншому випадку розгляньте деякі ці цілісні поради щодо весняного прибирання для здоров’я та добробуту.
Весняне прибирання для вашого тіла
Коли ви думаєте про весняне прибирання для організму, я думаю про це баланс - не детокс. Насправді технічно неможливо «знешкодити» організм, тому давайте змістимо фокус на баланс.
Як ви можете трохи збалансувати своє тіло? Йога - чудовий варіант. Для цього я закликаю вас відвідати Seane Corn, хоча на YouTube є безліч безкоштовних занять - або ви можете спробувати ці кроки йоги Plum Deluxe.
Ви можете побалувати себе масажем, який допоможе зняти стрес і напругу, які ви носите, а розслаблення цих суглобів може спонукати вас до більшої фізичної активності та рухів. Не можете дозволити собі масаж? Візьміть пляшку ефірної олії doTERRA Balance і втирайте в плечі, зап’ястя або ноги для творчого спокою.
Я також дуже вірую в цілюща сила хорошої гарячої ванни. Багато епсомової солі та/або морської солі, витримати протягом години, тіло відновлено. Побалуйте себе годиною відпочинку - відпустіть дітей до родича, запропонуйте своєму партнерові вийти на ніч зі своїми друзями. Ти заслуговуєш на це.