Весняне прибирання, за аюрведою Kripalu
Настає весна, а разом з нею бутони квітів, сонячні дні, змішані з періодичними дощами, щоб освіжитися та поповнитись, теплішими температурами та бажанням рухатись і починати заново.
Поки Мати-Природа робить весняне прибирання, ми теж відчуваємо заклик прибрати те, що накопичилось за зиму. Весна - це ідеальний час для детоксикації та зневіри, за аюрведою - у нашому тілі, розумі та повсякденному житті.
Додому
Почніть зі своєї шафи. Наповніть мішок для пожертв одягом, який ви вже не носите, але тримайте його на випадок, якщо це можливо колись. (Якщо ви не носили його всю зиму, ви, ймовірно, не будете носити його наступної зими.) Зберігайте решту зимового одягу, акуратно упакувавши, щоб восени не зіткнутися з черговою стресовою та неорганізованою ситуацією. Тепер дістаньте свій теплий погодний одяг та розкладіть його, щоб його було легко побачити та отримати до нього доступ.
Перейдіть до своїх спільних місць. Видаліть усі в’язки з полиць, щоб можна було прибирати під ними та навколо них. Очистіть м’які меблі, стіни та полиці, щоб видалити плями та пил, які можуть сховатися в темні місяці. Збираючи кімнату знову, вирішіть, за що ви хочете триматися і що має виходити з одягом. Створіть спокійний простір, де можна подихати. Занадто багато речей на стінах і полицях може спричинити відволікання та надмірне стимулювання, що може призвести до стресу та дискомфорту.
Зверніться до купи: купюри, купони, книги, випадкові документи. Використовуйте систему маркування або картотеку, щоб організувати все це. Просто знання, де знаходяться речі та їхнє місце, створить вам більше легкості у вашому житті.
Робоче місце
Ми проводимо багато часу в офісах чи робочих приміщеннях, і ці приміщення теж потребують уваги. Якщо ви заходите до свого офісу, а скрізь є купи паперу, і ви не можете знайти нічого, що шукаєте, через безлад, ви станете розчарованими та менш ефективними. Організовуючи свій простір та додаючи нотки краси, ви мінімізуєте стрес, створите безтурботність та збільшите ваш вихід та творчі здібності.