Ви коли-небудь зазнавали невдач на дієті Первинний потенціал

Я зазнавав невдач знову і знову. Я створив плани, поставив цілі і пропустив їх на милі. Я бив себе, відмовлявся і кидав у рушник сотні разів. Знаєш, що? Це мені допомогло. Правильно: всі ці неодноразові невдачі дали мені неймовірно потужну інформацію, яка зібралася разом, щоб дозволити мені змінити життя.

зазнавали

З усіх цих невдач я маю неймовірну користь від того, що знаю, що НЕ працює для мене. Мені не потрібно пробувати A, B і C, бо я це вже робив, а вони не працювали. Наприклад, я знаю, що гроші для мене не є стимулом. Ви можете запропонувати мені 300 доларів за кожні 10 фунтів, які я втрачаю, і цього буде недостатньо, щоб уникнути мене з сумки Oreos. Я буду сперечатися з собою, що завтра я повернусь на правильний шлях, і все одно отримаю цих 300 доларів, тому що буду «дуже суворим» після того, як побалуватись в Ореосі. Я справді добре вмію так брехати собі. Через свої невдачі я навчився не витрачати свій час на заохочення, які не працюють. Єдиний стимул, який мені потрібен, це те, що я справді прагну: підтягнуте, міцне, здорове тіло.

Ціла річ “супер сувора”? Це теж не працює для мене. Так, я можу це зробити кілька днів або навіть пару тижнів, але я знаю, що мільйон разів зазнав невдачі, що все закінчиться так само: запоєм. Вся ця сила волі, обмеження та позбавлення зрештою змушує мене кинутись і впасти в дику цукрову шаленість. Зі своїх невдач я зрозумів, що мені потрібен більш поміркований підхід. Мені потрібно створити достатній запас, щоб час від часу насолоджуватися улюбленими речами. Повна депривація змушує мене почуватися птахом у клітці, і єдине, про що я можу думати, це вирватися на волю.