Ви могли б їсти, СКІЛЬКИ зайвих калорій на день

Ви не повірите потенційно високій вартості гризти під час приготування їжі

скільки

Коли йдеться про набір ваги, ви, мабуть, вважаєте, що винуватці їжі великі: шматочки торта, м’ясні плити, хліби. Але є ще один підозрюваний, якого ви б не очікували: ложки.

Нещодавно CNN повідомляв, що Кріс Росс - шеф-кухар штату Кентуккі - приписував свою вагу вагою 327 фунтів здебільшого звичці, яка стосується його занять: просто скуштувати їжу, яку він готував цілий день. Насправді Росс сказав CNN, що наприкінці одного дня він набрав понад 4000 калорій від невеликих укусів їжі!

Але ваша кухня повинна врятувати вас від підводних кіл дієтичних невдач і висококалорійної їжі, так? Здебільшого так - якщо ви готуєте вечерю вдома, це вже виграш для вашої ваги. Зазвичай ресторани додають у страви більше калорій, жиру, солі та цукру, ніж могли коли-небудь. Але звернення до свого шеф-кухаря може означати, що ви завантажуєте калорії ще до того, як пролунає дзвоник.