Ви можете задовольнити свій солодкий зуб, втрачаючи вагу
На жаль, багато разів, коли хтось починає дієту, вони помилково думають, що для того, щоб схуднути, їм потрібно піти на компроміс зі смаком і відмовитись від усього, що їм подобається. У багатьох з нас, хто намагався схуднути, час від часу виникають величезні солодкі зуби, що є одним з найбільших факторів у тому, хто не бажає приймати здорову дієту. Звичайно, задовольнити вашу тягу до солодощів майже неможливо, якщо ви підходите до дієти таким чином.
Це один з найбільших факторів того, хто не бажає приймати більш здорову дієту. Звичайно, задовольнити вашу тягу до солодощів майже неможливо, якщо ви підходите до дієти таким чином. На щастя, ви можете задовольнити свій ласун, не збільшуючи талію.
4 підказки щодо попадання тяги:
- Коли потяг до солодощів потрапляє, почекайте близько двадцяти хвилин, перш ніж робити крок, щоб визначити, чи дійсно ви хочете чогось солодкого, чи можете ви жадати їжі з іншої причини, як нудьга.
- Якщо ви обов’язково повинні мати свій улюблений шоколад, чому б не мати веселу версію, яка набагато менша за середній розмір. Таким чином, ви все ще можете насолоджуватися шоколадним ласощами, не дотримуючись дієти. Я любитель шоколаду, і повірте, калорії накопичуються, коли насолоджуєтесь барами звичайного розміру.
- Ви повинні сприймати свій раціон як постійну зміну способу життя, а не лише як тимчасову фазу. Якщо після схуднення ви плануєте їсти певні закуски, такі як цукерки, вам потрібно навчитися контролю над порціями.
- Краще мати трохи чогось справжнього, ніж трохи чогось фальшивого. Деякі їдять цукерки, напої та інші закуски, наповнені підробленими підсолоджувачами. Я зупинив штучні підсолоджувачі, коли мене справді вразило, наскільки вони небезпечні та нездорові.
Звичайно, є й інші більш здорові способи задоволення
ваш солодкий зуб дозволяє вивчити декілька з цих варіантів.
Спробуйте нарізати кубиками улюблені дині, такі як кавун, диня та медова роса. Киньте очищений і відокремлений апельсин, нарізаний шматочками банан, трохи полуниці, винограду та кілька малини, і ви отримаєте чудовий смачний фруктовий салат.
Кокосовий йогурт або соєвий йогурт з фруктовими скибочками роблять дуже приємне солодке частування. Невелика кількість соєвого або мигдального шоколадного пудингу, накладеного поверх нарізаних бананів, дині та полуниці, може знищити вашу тягу до шоколаду та солодощів.
Ви можете замінити шоколадний соєвий пудинг на смак ванілі, якщо хочете. Якщо ви робите свій пудинг з нуля, ви можете зробити будь-який смак, який бажаєте.
Ароматизовані чаї є чудовою альтернативою соді, насиченій цукром, і є справжнім задоволенням від ласунів. Ви можете підсолодити їх агавою, медом або підсолоджувачем на ваш вибір.
Зробіть власні фруктові коктейлі, додавши апельсини, банани, полуницю та ананасовий сік з кількома кубиками льоду, водою та ароматизованим білковим порошком. Помістіть все це в блендер і вже за кілька хвилин ви отримаєте смачне та корисне ласощі. Це одна з моїх щоденних поїздок до закусок. Це допомагає мені отримувати достатню кількість білка, і це чудовий смак. Існує так багато смакових поєднань, які ви можете зробити.