Ви проти Вашого кесаревого кесаря
Вам цікаво про ваш абс після кесаревого розтину? Можливо, ви помітили, що ваше тіло виглядає трохи інакше, а ваша шкіра здається трохи в’ялою.
Ніхто не попереджав вас, що ви все ще можете виглядати вагітною через кілька місяців після народження дитини. А ваша шкіра над шрамом може зробити полицю або звис так, як це не було раніше.
Якщо вас турбує цей стан, ви не самотні. Це було охрещено "собакою кесаревого розтину".
Ця стаття допоможе вам зрозуміти, чому у вас є собака кесаревого розтину і що ви можете зробити, щоб запросити зцілення.
Крім того, я дам вам мою найкращу рекомендацію щодо програми вправ, яка допоможе вам відновити живіт і знов змусити вас почуватися ідеально. (Я перепробував десятки різних програм, тому, кажучи, що ця працює, я маю на увазі. І якщо вам подобаються деталі та наука, вам сподобається інформація нижче.)
Ця програма вправ є рекомендованим способом швидкого оздоровлення вашої січовики, зміцнення живота та повернення краси животі. Варто зазначити, що це та сама програма вправ, яку використовує голландка Кейт після вагітності, повідомляє DailyMail.
ВЗЯТИ ПІКНУТИЙ ПІК У ПРОГРАМІ ЗАРАЗ
Як результати кесаревого розтину в пооку
Можливо, вам цікаво, чому саме ваша операція призвела до кесаревого розтину. Відповідь може вас здивувати. Що спричиняє появу кесаревого розтину? Перш за все, ваша операція сама по собі не відповідає на 100%. Поок кесаревого розтину спричинений комбінацією речей:
- Тканина рубця, яка прилипла до м’язів
- Шар жиру, який звисає біля рубця
- Відокремлений абс і пошкоджена фасція, також відома як діастаз прямої кишки
Якщо ви хочете знати, як позбутися звису кесаревого розтину, то вам слід розглянути всі три з них і застосувати багатогранний підхід. Я точно покажу, як це зробити.
Пооч із кесаревого розтину проходить самостійно?
Так! Пооч кесаревого розтину може залишити його самостійно. Ваше тіло призначене для зцілення!
На жаль, деякі жінки (в тому числі і я) не насолоджуються цією розкішшю і мусять трохи допомогти своєму тілу.
Хороша новина полягає в тому, що якщо ви починаєте активно підтримувати своє тіло, щоб зажити, ви часто можете повністю відновитись до того, що єдиним залишком вашого кесаревого розтину є слабкий шрам.
Якщо ви дивитесь на себе і думаєте: «Я все ще виглядаю вагітною!» цілком ймовірно, що у вас діастаз прямої кишки. Це коли ваш прес розлучається під час вагітності і не з’єднується. Це призводить до того, що вагітність вагітна.
Чи можете ви отримати плоский шлунок після кесаревого розтину?
Так, ви абсолютно можете отримати плоский живіт після кесаревого розтину. Ваша собака може повністю зникнути.
Однак важливо починати м’яко і з дуже ретельно підібраних вправ. Іншими словами, по-перше, зосередьтеся на відновленні зв’язку зі своїм тілом. Дізнайтеся, як рухатись функціонально, перш ніж намагатися втягнутись у складні рухи, знайдені в типовій програмі тренувань.
*Примітка: Якщо у вас діастаз прямої кишки, який дуже часто зустрічається після вагітності, більшість основних вправ насправді принесуть більше шкоди, ніж користі.
Як шрам на кесаревому розрізі, так і відділення абдомінації потребують загоєння. Ви можете відновити втрачені зв’язки та нервові шляхи за допомогою рухів, дотиків, чудового харчування та зволоження.
Якщо ваша собака кесаревого розтину не зникне, і ви добре харчувались і регулярно тренувались, швидше за все, через діастаз прямої кишки.
Ви хочете побачити різницю в лікуванні діастазу прямої кишки? Перегляньте їх до і після фотографій!
Що таке діастаз прямої кишки?
Діастаз прямої кишки - це коли фасція (сполучна тканина), що з’єднує ліву та праву сторони живота, витягується та пошкоджується.
Це означає, що ваші 6 м’язів збірки будуть віддалені від звичайних і працюватимуть не так добре, як мали б. Цілком нормально, щоб це траплялося протягом третього триместру вагітності.