Ви те, про що думаєте, а не те, що їсте
Автор: Гвен Ірвін, 19 квітня 2017 р
Привіт, мене звуть Гвен, і я переживаю хронічну дієту.
Я провів більшу частину свого життя, втрачаючи «вагу», лише щоб повернути собі більше, перейшовши від худенької дитини, щойно закінчила початкову школу, до клінічного ожиріння на початку сорокових років.
Наче набрати всю цю вагу, проводячи більшу частину свого життя на дієті, було недостатньо погано, кошмар думок і суджень, що кружляли в моїй голові, був гіршим.
"Ти те що ти їсиш." Ця фраза має багато звинувачень.
Я думаю, хто б не придумав, мабуть, той самий, хто склав першу «дієту для схуднення».
Який чудовий інструмент для тих, хто рекламує нову дієту - вони говорять вам, які продукти є «хорошими» чи «поганими», виходячи зі своєї думки про те, як ви повинні харчуватися. (Пам’ятайте, ви є тим, що ви їсте - краще все виправте!) Тоді, зручно, їхня робота закінчена, залишаючи нас, хто їде за диетом, ляпати судження самостійно, виходячи з того, дотримуємось ми їхнього плану до кінця чи ні.
Після того, як ми беремо на себе, це вже не стосується маркування продуктів - ми починаємо маркувати себе. Ми думаємо про себе як про "поганих", якщо не дотримуємося плану, і говоримо собі це, як і будь-хто інший, хто випадково потрапляє в поле зору.
Звідси ситуація йде вниз. Ми не тільки погана людина за те, що на обід їмо ту тунця, яка розплавляється на білому хлібі, раптом ми товсті, ми схожі на корів, ми слабкі і взагалі не маємо сили волі.
Яке відчуття думати про такі думки?
Оскільки я навчився уникати цього типу мислення, мені було неприємно вводити слова, навіть начебто якось. Але для багатьох людей ці думки невблаганні.
Як каже нам дуже мудрий Всесвіт, «Думки стають речами. вибирай хороших ».
Я товстий. Я схожа на корову. Я повинен був би сказати, і я думаю, що ви погодитесь, ці твердження не підпадають під категорію “добрі думки”.
Які наслідки це має?
Якщо батькові чи вчителю неодноразово говорять про те, що він дурний, він має велику ймовірність, що він виросте, вважаючи, що він дурний. Потім, щоб зміцнити цю віру, вони будуть готові до роботи та підвищення по службі, завжди змушені задовольнятися зарплатою, нижчою за середню, що змушує їх почуватись нещасно і залучати наступну тупикову роботу.