Ви те, що ви п’єте абсолютно гірші напої для здоров’я шкіри - грифон рядок

Оскільки вода має надзвичайно позитивний вплив на нашу шкіру, інші напої можуть мати потужний і дуже негативний вплив на нашу шкіру, зневоднюючи, замість того, щоб додавати вологу до дерми.

Зневоднюючі сполуки в таких напоях, як алкоголь та кава, можуть пошкодити колаген у нашій шкірі, тоді як неорганічні молочні продукти можуть завдати шкоди шкірі, оскільки вони містять небезпечні гормони, які викликають шкірні захворювання від вугрів до псоріазу.

Якщо ми хочемо красивої шкіри, ми повинні вибирати напої, що детоксикують печінку та зволожують тканини. Не менш важливим є компенсація зневоднюючої дії напоїв та інших факторів, що пошкоджують шкіру, зволожуючи та зволожуючи шкіру.

Алкоголь, кава, молочні продукти: відсутня ланка між вами та красивою шкірою?

Сьогодні багато людей багато думають про те, що вони кладуть у рот, що стосується їжі, і недостатньо думають про те, як рідини, які вони вживають щодня, можуть впливати на шкіру.

Вживання великої кількості напоїв з високим вмістом кофеїну або, що ще гірше, регулярне вживання алкоголю може бути смертним вироком для шкіри, порівнянним із роками сонячного пошкодження.

«Дивним чином вживання алкоголю та засмага порівнянні. Якщо ви підлітками ходите один-два рази на засмагу, ви не побачите зморшок та погіршення стану шкіри вже наступного дня. Якщо ви продовжуєте постійно засмагати і дивитеся в дзеркало, коли вам близько 30 років, ваша шкіра буде виглядати у віці і нездоровою. Це особливо актуально у порівнянні з вашими друзями, які трималися поза сонцем і захищали шкіру, вживаючи активних заходів. Те саме можна сказати і про вживання алкоголю. З роками негативні наслідки наздоженуть вашу шкіру та ваше тіло ". 1

- Доктор Алан Дж. Паркс, дерматолог та засновник DermWarehouse -

Алкоголь - не єдиний напій, який старіє шкіру або спричинює втрату важливих для шкіри сполук, головним чином колагену. Багато рідин, які ми споживаємо сьогодні, роблять що завгодно, окрім зволоження та живлення шкіри.

Давайте розглянемо найгірші.

Безалкогольні напої, газовані напої та енергетики

З усім, що ми чули про солодку колу та енергетичні напої та їх негативний вплив на загальний стан здоров’я, не дивно, що такі напої можуть також інтенсивно впливати на здоров’я шкіри.

Газована вода та енергетичні напої, зокрема, містять дві сполуки, які мають злий ефект старіння на шкіру: кофеїн та цукор. Ми обговоримо вплив кофеїну, коли ми обговоримо каву нижче, але давайте розглянемо ще більш шкідливі аспекти цукру для вашої шкіри.

Цукор

Безалкогольні напої упаковані цукром. В одній пляшці безалкогольного напою (газована вода) вагою 24 унції може міститися від 7 до 14 чайних ложок цукру. Кожного разу, коли ви споживаєте величезну кількість цукру, подібного до цього, у формі їжі або напоїв, ви запускаєте вивільнення запальних повідомників, які називаються цитокінами.

Цитокіни мають вкрай негативний вплив на тканини організму, оскільки вони викликають як гостре, так і хронічне запалення, що шкідливо не тільки для вашого здоров’я, але і зовнішнього вигляду шкіри. 2

Навіть гірше, цитокіни буквально з’їдають колаген та еластин, спричиняючи передчасне провисання, втрату тонусу та зморщування - подібно до того, як смертельне пошкодження сонця завдає шкірі.

“Сода є фактором процесу старіння шкіри, оскільки вона змушує організм виробляти всі види запальних продуктів. . . Я порівнюю це з Pac-Man, ходячи по тілу, харчуючись хорошими тканинами. Дієта, і особливо сода, дуже впливає на вашу шкіру. . . Сода завдає шкоди шкірі так само, як куріння. Так само, як і цукор, нікотин викликає запалення. Якщо ви п'єте або курите хімікати, організму важко з ними боротися ".

- Доктор Стівен Віктор, дерматолог -

За словами Віктора, запальний каскад, коли вживання кола починається в шкірі, може призвести до зморшок, передчасного старіння та може посилити такі захворювання шкіри, як вугрі, розацеа та псоріаз. 3

Але цукор небезпечний для шкіри ще з однієї важливої причини. Надмірна кількість цукру в соді змушує молекули глюкози приєднуватися до колагену у вашій шкірі в процесі, який називається глікацією. Вплив глікації на шкіру настільки сильний, що може спричинити не просто передчасне старіння, а й рубцювання.

Це пояснюється тим, що глікування призводить до того, що молекули цукру приєднуються до білка в крові, утворюючи ці шкідливі нові молекули, які називаються вдосконаленими кінцевими продуктами глікування (або, як не дивно, AGEs коротше).

Чим більше цукру ви їсте, тим більше у вас розвивається ВІК, і це створює безліч шкідливих ефектів на шкіру, які дерматолог Фредрік Брандт, доктор медичних наук, пояснює як такі, «[коли] ВІК накопичується, вони пошкоджують сусідні білки в доміно- як мода ".

Коротше кажучи, цукор смертельно небезпечний для двох сполук, необхідних нам для молодої шкіри: колагену та еластину.

Найгірше те, що, не пошкоджуючи колаген, цукор також перетворює колаген типу III, наші найміцніші колагенові волокна, в колагенові волокна типу I, які є крихкими. "Коли це трапляється, - додає Брандт, - шкіра виглядає і відчуває себе менш еластичною". 4

Навіть гірше, ці ВІК у шкірі дезактивують наші природні антиоксидантні ферменти, роблячи нас вразливими до пошкодження сонцем, що є найбільш поширеною загрозою передчасного старіння для нашої шкіри.

Нещодавнє дослідження Національного інституту охорони здоров’я показало, що ефект старіння AGE від питної соди спричинений їх негативним впливом на білки, ліпіди та нуклеїнові кислоти нашої шкіри, виснажуючи та послаблюючи їх, що все призводить до передчасного старіння.

ВІК починають працювати на шкірі, розщеплюючи колаген та еластин, що призводить до в’ялості шкіри та зморшок. Ще більш небезпечним є те, що AGE також вимикають природні антиоксидантні ферменти, роблячи шкіру більш сприйнятливою до сонячних уражень. 5

Не тільки запалення шкідливо для шкіри, запалення є основною причиною дегенеративних та хронічних захворювань усіх видів, включаючи аутоімунні розлади, такі як діабет та ревматоїдний артрит.