Вибір здорової дієтичної їжі корисний для зубів і ясен - Стоматологія Island Tower
Якщо ви ставите програму схуднення на перше місце у вашому новорічному списку дозволів на 2018 рік, ми маємо для вас кілька хороших новин, які можуть додати поштовх для збереження цієї резолюції в майбутньому: втрата ваги не тільки приносить користь загальному здоров’ю, але і вибору їжі зроблені під час дієт часто служать на користь вашим зубам і загальному здоров’ю порожнини рота. Це тому, що багато продуктів харчування, які можуть вплинути на лінію талії, також можуть завдати шкоди вашим зубам.
Вживання цукру є головним фактором як для дієти, так і для здоров’я порожнини рота
Вживання цукру часто є одним з головних аспектів дієт для схуднення, і зменшення споживання цукру не тільки може допомогти зменшити вагу, але й покращує загальний стан здоров’я зубів та ясен. Цукор являє собою непотрібні додаткові калорії щодо дієти та служить основним продуктом харчування для бактерій у роті, які використовують його для утворення кислоти, яка атакує емаль зубів. Скорочуючи споживання цукру, ви допомагаєте стримувати бактерії у роті, які утворюють зубний камінь, наліт та карієс.
Мабуть, одним з найбільших винуватців надмірного споживання цукру більшістю американців є солодкі напої, такі як газована вода. Це тому, що типовий не дієтичний безалкогольний напій, що складається з 12 унцій, містить від 8 до 13 чайних ложок цукру, надлишок цукру, який, як правило, перетворюється на запаси жиру і служить їжею для бактерій, що впливають на ваше здоров’я порожнини рота.
Також зауважте, що багато газованих напоїв містять кофеїн, який пересушує рот і зменшує вироблення слини. Слина має вирішальне значення для здоров’я ваших зубів та ясен, оскільки вона допомагає захистити їх від шкідливих бактерій та транспортує важливі мінерали, що відновлюють емаль зубів. Отже, навіть дієтичні газовані напої можуть нашкодити здоров’ю порожнини рота.