Від прикутого до ліжка до люблячого життя люди на 240 фунтів легше іскрових людей
Бет ДонованВтрачена вага: 240 фунтів (і рахуючи!)
Рідне місто: Рибалки, ІН
Яким було життя до вашої втрати ваги?
Я важкий з дитинства. Я став своїм найбільшим на початку 2000-х. Я їв для затишку та притулку від свого життя. У мене була дуже контрольована мати і спостерігала, як мій батько вмирає від серцевого нападу. Обидва були образливими і дуже важкими, але вони впевнені спостерігали за всім, що я їв. Потім, за спиною у мами, тато виводив мене і кидав виклик на змагання за їжею. У підлітковому віці та 20-х роках мою вагу тримала під контролем в основному булімія. Я завжди шукав затишку в їжі, і коли я одружувався, а речі часом ставали грубими, моє харчування загострювалось.
У мій найбільший час це також був найсумніший час у моєму житті. Я жив у своїй спальні і вже не міг ходити. Я став інвалідом через три грижі міжхребцевих дисків, два защемлені нервові пучки, фіброміалгію, дегенеративні захворювання суглобів та артрит. Мені довелося зупинитися і відпочити, просто намагаючись обійти свій будинок, щоб дістатися до туалету чи кухні. Мені також довелося кинути роботу, і я більше не міг сідати за кермо машини. Дні стали дуже самотніми, оскільки я роками сидів один удома. Кілька разів я настільки впадав у депресію, що називав кризову лінію.
Що було основною мотивацією вашої втрати ваги?
Моя найкраща подруга Тіна була моєю найбільшою мотивацією схуднути. Їй зробили операцію для схуднення, чого я не хотів робити, але у неї знову було життя. Я теж цього хотів! Потім я прочитав книгу під назвою "ВИ: на дієті". Це навчило мене, як залишатися задоволеним. Мій інший друг, Лорі, вказав мені SparkPeople, і я став наркоманом. Кожного разу, коли мені хочеться їсти, я заходжу в систему. Скажімо просто, що кілька днів, коли я один вдома, я БАГАТО!
Розкажіть трохи про свою подорож до схуднення:
Я тричі намагався зробити операцію для схуднення і нарешті домігся "ТАК" від медичного персоналу з третьої спроби. На обов’язкових доопераційних зустрічах усі пацієнти скаржились на голод після їжі, бажання емоційно їсти та запої. Тоді я зрозумів, що це була операція на шлунку, а не на мозку. Не потрібно різати мій живіт; спочатку мені потрібно було виправити голову. Отже, я звільнив своїх лікарів і отримав нових, які призначили новий підхід.
Я почав із домашньої фізичної терапії, де дізнався, що навіть незначні рухи готують вас до більших. Оскільки я не міг ходити, я взяв ручний велосипед і сумлінно ним користувався. Я також створив сидячі вправи. Я все зважив і виміряв. Я радів кожній втраті, незалежно від того, наскільки великою чи маленькою, і запровадив систему винагороди. Врешті-решт я зробив це з мого інвалідного візка та до ходунка. Опинившись на ходунках, я тренувався рік, а потім пройшов з ним 5K у торговому центрі, де я міг робити перерви на кожному кінці.