Від присідання до баттер-курнера - це секс-позиції, які потрібно робити в замку, щоб спалити
- 2 квітня 2020 р., 12:18 за східним часом
- Оновлено: 2 квітня 2020 р., 12:20 за європейським часом
ЯКЩО ви шукали вправи для заміни тренувальних занять, було виявлено статеві позиції, які спалюють найбільше калорій для чоловіків та жінок.
З тренажерними залами та розважальними центрами, закритими через пандемію коронавірусу, люди займаються вдома, але це не обов'язково робота.
Залучіть свого партнера в деякі витівки в спальні, щоб підтримувати форму, присідання створює найбільший піт для жінок.
Дослідження з GolfSupport.com виявило, що цей крок спалив 188 калорій для жінок за півгодини, тоді як чоловіки витратили 50.
Але якщо ви покладетеся на це спиною, ця позиція може стати ще більшим тренуванням для дам.
Підтримка гольфу сказала: "Жінки, які були занурені в цю позицію і робили це в більш швидкому та інтенсивному темпі, втрачали до 224 калорій".
Наступним у списку є авантюрний вершник для вершкового масла, який не для слабкодухих.
Але якщо ви хочете зробити це, він спалить 179 калорій для жінок за 30 хвилин, і це також хороше тренування для хлопців, які витрачають 211 калорій.
Результати свідчать: «Якщо ви сміливі, щоб спробувати, ви можете втратити приблизно 179 за 30 хвилин.