Від втрати ваги до безглютенового водного каштана та його користі для здоров’я Lifestyle News, The Indian
В народі в Індії відомий як Singhara ka Atta, це фрукт, який росте під водою. Зазвичай це зимовий плід, однак його побічні продукти, особливо борошно, доступні цілий рік.
Водяний каштан - чудовий фрукт, який можна мати в спекотне літо, і якщо ви віддаєтеся регулярному періодичному посту. Водяний каштан нагадує справжній каштан як кольором, так і формою, але це не горіх. Він популярний у багатьох кухнях та обіцяє різноманітні переваги для здоров’я. Незважаючи на те, що його часто використовують як фрукт, борошно, щільне до поживних речовин, використовується для приготування різних страв.
У народі в Індії відомий як Сінгхара ка ата, він росте під водою. Зазвичай це зимовий плід, однак його побічні продукти, особливо борошно, доступні цілий рік. Він використовується для приготування шаппаті, парат, солодощів, вад, млинців та інших рецептів на основі тіста і є основним продуктом під час посту. Водні каштани щільні калієм і клітковиною. Він майже не містить натрію або жиру, але містить багато вуглеводів. Ось деякі його переваги для здоров’я.
Перевіряє затримку води в організмі
Борошно Singhara багате вмістом калію і низьким вмістом натрію, що, як кажуть, сприяє затримці води в організмі.
Енергійна їжа
Singhara Atta є чудовим джерелом хороших вуглеводів та енергетичних поживних речовин, таких як залізо, кальцій, цинк та фосфор. Тому його сильно споживають жінки, які поститься протягом дев'яти днів Навратрі.